Yoga Da Madonna A Julia Roberts

Da Madonna a Julia Roberts da Gwneth Paltrow a Eva Longoria sempre piu’ persone praticano e amano lo yoga.

MADONNA YOGA

Non e’ solo una moda ma questa disciplina e’ utilissima contro la stanchezza, lo stress, per trovare un equilibrio interiore e persino contro la cellulite.

yoga madonna

Non solo palestra per avere muscoli e addominali ben scolpiti, anche lo yoga e’ di grande aiuto per modellare il nostro corpo, o per rendere piu’ toniche braccia e gambe. Negli esercizi di torsione possiamo far lavorare molto bene il nostro giro vita, le posizioni di equilibrio ci aiutano a snellire le nostre gambe, mentre negli allungamenti rassodiamo e tonifichiamo braccia e spalle. Alcune posizioni dello yoga sono utili per il rilassamento del corpo e della mente per  combattere l’ansia e la depressione. Nelle prime lezioni si impara a concentrarsi sul ritmo del nostro respiro, si impara ad ascoltarlo cosi’ facendo si allontanano ansie e paure. Nella posizione di rilassamento, savasana o cadavere riusciremo a rilassare completamente le diverse parti del corpo dai piedi alla testa e a recuperare rapidamente le nostre energie. Praticando in maniera costante lo yoga ci consente un buon ricambio di ossigeno e migliorando la circolazione sanguigna e linfatica diamo un grande aiuto a tutte quelle zone con maggior ristagni di cellulite. Nelle posizioni rovesciate tipo l’aratro facciamo pressione sui nostri organi addominali, stimolando le funzioni di fegato e intestino: ottimo per chi ha problemi di stitichezza. Lo yoga e’ utile anche per mantenersi giovani e in forma, aiutando con questa disciplina il corretto funzionamento dei nostri organi interni come fegato, intestino e cervello tenendoli sempre attivi. Migliorando la circolazione, il funzionamento delle ghiandole interne e stimolando il sistema immunitario, si ringiovanisce interiormente  sia di testa che di corpo.

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