Video Esercizi Pilates

Video esercizi Pilates. Il metodo Pilates e’ una disciplina di allenamento che rafforza, allunga e da fluidita’ ai nostri movimenti, snellisce e tonifica tutto il nostro corpo.

La ginnastica preferita dalle star da: Sarah Jessica Parker, Jodie Foster, Madonna, Sharon Stone. Video con 10 minuti di esercizi di Pilates sclupting-full e flex-full, da eseguire a casa :

Esercizi PilatesNonSoloSalute Rating:8/10

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12 commenti:

  1. Roberto 17. novembre 2008, 15:10

    Ciao, ho provato una lezione di studio pilates insieme alla mia ragazza:è un’allenamento eccezionale, tonifica molto di più della classica palestra!!!!
    E l’insegnante Ariela è stata professionale al massimo.Se siete di torino fateci un salto. Questo è il sito dello studio http://www.studioarteinmovimento.com

     
  2. gei 11. settembre 2009, 18:20

    certo che con una sola lezione credere che ti senti tonificato è un po una stron*..
    forse che sei tu il titolare dello suddetto studio?

     
  3. KIKKA 5. novembre 2009, 11:53

    risposta per gei!
    sicuramente roberto non avra raggiunto la tonificazione che tu intendi in una sola lezione….avrà sicuramente setito che la quanlita del movimento è diverso rispetto alle varie altre ginnastiche….forse tu fai parte di quella categoria degli SCETTICI che a priori etichettano magari non hai manco provato una lezione di pilates o se lo hai fatto non hai seguito i consigli dell’istruttrice e hai lavorato in modo SUPERFICIALE

     
  4. Emanuela 23. dicembre 2009, 15:46

    Beh Roberto è uno degli insegnanti della palestra (si può tranquillamente vedere da sito), il pilates, come ogni attività motoria, fa bene e fa sentire tonici e scattanti, ma appunto COME OGNI ATTIVITA’ MOTORIA.
    Per cui la cosa SUPERFICIALE mi sembra piuttosto quella di aver fatto pubblicità alla propria palestra. Non cadeteci come pere e trovate voi il moto e il modo d’eseguirlo (da soli in casa, andando al parco con gli amici, in palestra), andare in palestra è sicuramente utile per evitare movimenti scorretti, ma una volta appresa la tecnica si può benissimo eseguire da soli, a casa propria (specialmente per chi, come me, il tempo lo rosicchia alle 6 di mattina, quando le palestre ancora sono chiuse).

     
  5. Giovanna 12. aprile 2010, 19:57

    comunque io da un anno frequento lezioni di pilates e posso testimoniare che non solo tonifica ma anche allunga i muscoli, li scioglie e la respirazione pilates ti fa rilassare mentalmente… io ne sono molto soddisfatta e lo consiglio a tutti anche per il mal di schiena, esistono esercizi specifici che non mettono la colonna sotto sforzo anzi ne allungano i muscoli!!!! Specifico che non sono titolare di nessuna palestra… per gli scettici!! è comunque vero che si puo praticare anche da casa ma se sei seguito da qualcuno di competenza ti sprona a fare di più, e soprattutto ti dice dove sbagli…ciao

     
  6. MariGio 30. giugno 2010, 23:13

    Il Pilates è mitico! Pensate che io in tre anni che lo faccio non sono ancora stanca…anche perchè ho dei problemi alla schiena e credetemi, mi aiuta tanto!
    Una volta ho voluto fare lezione nonostante avessi un pò di dolore e, non ci crederete ma finiti gli esercizi ero rinata: niente più dolore!
    Per non parlare dei risultati in fatto di tonificazione!! Non so se è un caso ma pare proprio che col fare pilates abbia notato dei cambiamenti…ero più soda!
    Non fate la guerra al Pilates!Prima provatelo almeno per un anno!

     
  7. Leda 21. aprile 2011, 17:25

    Ma pensa un po’! Ho appena finito un ciclo da dieci sedute di fisioterapia in ospedale e una parte degli esercizi che mi hanno insegnato sono identici a quelli dei video! In pratica la fisioterapia consisteva in un’amalgama di addominali (sì, esattamente quelli che consigliano per appiattirsi la pancia!), esercizi di respirazione e pilates! Ed è vero che aiutano anche quando si è doloranti: ad una seduta sono arrivata con un fianco dolente e bloccato e me ne sono andata che stavo benissimo! E dire che visti i problemi che avevo ho sempre evitato di frequentare le palestre pensando che certo esercizio fisico avrebbe potuto peggiorare la mia situazione… A saperlo prima me ne andavo a fare pilates!

     
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    Liebe Grüße 17.
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    Ich bin einer der begründer des Bumsen clans, vielleicht habt ihr mich schon irgent wo gesehn und gegen mich verloren ^^.
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