CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI

CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI Se non rieci a liberarti di quella fastidiosa Candida fai attenzione anche a quello che mangi. Prima cosa dimenticati dei dolci, percio’ niente zucchero nel caffe’, capuccino, niente gelati o bibite, per un periodo di almeno due mesi. Assolutamente vietato durante una dieta anti-candida mangiare cibi lievitati percio’ […]

PROTEINE QUANTE DOVREMMO ASSUMERNE OGNI GIORNO

Quante proteine dovremmo assumere ogni giorno? Qui sotto una tabella che ci puo’ aiutare a capire di quanti grammi di proteine avremmo bisogno giornalmente – Recommended Daily Allowance (RDA)- Dose giornaliera raccomandata. Il numero esatto di proteine da assumere dipende anche dall’eta’ e dal nostro peso corporeo. Esempio: una ragazza di 19 anni, per ogni […]

BROCCOLETTI LEGGERI STUFATI

BROCCOLETTI LEGGERI STUFATI INGREDIENTI: 1 kG broccoletti 1 spicchio d’aglio 2 cucchiaio di olio d’oliva extra-vergine sale pepe Pulite e lavate i broccoletti. Mettete due cucchiai d’olio extra-vergine in un tegame, soffriggete lo spicchio d’aglio e aggiungete i broccoletti. Salate, pepate, bagnate i broccoletti con  un mestolino d’acqua e coprite. Lasciate cuocere lentamente. Appena la […]

SALONE INTERNAZIONALE DEL GUSTO TORINO 23/10/2008 al 27/10/2008

SALONE INTERNAZIONALE DEL GUSTO TORINO 23/10/2008 al 27/10/2008 Salone del Gusto: Mostra mercato Internazionale sull’Alimentazione Al Salone Internazionale del Gusto come sempre possiamo trovare la migliore produzione gastronomica artigianale italiana. Sono 300 i produttori che partecipano a questo evento omaggiano i visitatori con assaggi di eccellenti oli, formaggi prelibati ed allettanti dolci. I profumi, i […]

DIETA VELOCE

Dieta veloce per perdere 2 o 3 kg senza troppa fatica, questa dieta va eseguita per 5 giorni. Primo Giorno Per la colazione: succo di frutta senza zucchero, 2-3 gallette di riso eventualmente con miele Spuntino ore 11: un frutto Pranzo: un panino con prosciutto crudo sgrassato Spuntino ore 17: un frutto Per la cena: […]

DIETA SGONFIANTE SNELLENTE

DIETA SGONFIANTE SNELLENTE. Questa dieta, dura soli tre giorni e i carboidrati vengono completamente eliminati, sono loro molte volte la causa del gonfiore addominale percio’ niente; pane, pasta, riso, formaggi, salumi, patate, mais e legumi. Mentre durante i giorni della dieta non ci sono problemi per; carne, pesce e verdure. Ottimi anche gli spuntini a […]

UOMO CURA DEL VISO CON CREME E LOZIONI

Uomo cura del viso con creme e lozioni. Per molti uomini la cura giornaliera della pelle del viso non e’ cosi’ importante come per le donne, solitamente la crema o la lozione viene usata solo dopo avere fatto la barba. Mentre e’ molto importante anche per l’uomo prendersi cura della pelle del viso, per evitare […]

L’IMPORTANZA DI LAVARE LA FRUTTA E LA VERDURA

L’ importanza di lavare la frutta e la verdura. Sappiamo tutti quanto sia importante  mangiare molta frutta e verdura, ed e’ altrettanto importante lavarla molto bene. Ma un frutto come la banana, il kiwi, il mango, ecc. e’ necessario lavarli prima di sbucciarli e magiarli? La risposta e’ si, tutta la frutta e la verdura […]

RITROVARE IL PESO FORMA

Ritrovare il peso forma. Per ritrovare il peso forma con gradualita’ e in salute, i consigli da seguire sono questi: Moderare l’apporto calorico globale Preferire cibi ricchi di fibre ( cereali integrali, frutta e verdura) evitare quelli ricchi di grassi e zuccheri ( salumi, formaggi, dolci) Bere almeno 1 litro di acqua al giorno Fare […]

PILLOLE DI GIOVENEZZA E PILLOLE ANTIRUGHE

Pillole di giovinezza e pillole antirughe, per aiutare la pelle a mantenersi sempre giovane e vitale: i nutricosmetici sono degli integratori che nutrono l’epidermide con le sostanze di cui e’ carente a causa dell’eta’ o di inquinamento, fumo, freddo, raggi UV. Per la pelle l’ideale e’ uno stile di vita sano e senza stress, 8 […]

CAPELLI DRITTI E SETOSI

Per avere capelli dritti e setosi la cosa piu’ importante e’ la scelta dello shampoo, perfetti sono i prodotti specifici che contengono agenti liscianti come il silicone. Successivamente si passa al risciacquo, se abbiamo acqua del rubinetto molto dura, i capelli risulteranno opachi, meglio optare in questo caso per la  minerale. Sarebbe importante sciacquare i […]

BRANZINO AL SALE

BRANZINO AL SALE Ingredienti: (per 4 persone) 1 branzino da 1 Kg sale grosso olio limone Lavate pulite e asciugate il branzino.  Sistematelo in una teglia da forno dove avete precedentemente messo uno strato di sale grosso sul fondo, coprite il pesce  interamente con altro sale grosso; passatelo in forno a 200 °, lasciate cuocere […]

DIETA SCARSDALE

La Dieta Scarsdale o  Scarsdale Medical Diet (SMD) e’ nata negli Stati Uniti alla fine degli anni settanta, da un cardiologo americano, il Dottor Herman Tarnower.  Questa dieta prende il nome della cittadina dove lui ha vissuto, Scarsdale (New York) e dove ha fondato il “Scarsdale Medical Center”.  La  dieta SMD prevede un programma di […]

ESTATE VOGLIA DI FRUTTA E VERDURA

Estate: disintossichiamo il nostro organismo con una dieta ricca di frutta e verdura che ci aiuti a depurare il nostro corpo per ritrovare il giusto equilibrio. E’ importante in alcuni periodi dell’anno scegliere  un regime alimentare che preveda una dieta depurativa ricca di frutta e verdura.  Capita a tutte di avere dei giorni nei quali […]

RISO CON VERDURE

RISO CON VERDURE 50 di gr riso 1   zucchina 2   carote olive nere 1 cucchiaio piselli sale olio extravergine Lessare il riso e scolarlo. Scottare i piselli. Pulire le verdure e farle cuocere al vapore, lasciandole intere. Intanto, snocciolare e spezzettare le olive. Quando le verdure sono al dente, affettarle, salarle leggermente e poi versarle […]

RICETTA INSALATA ESTIVA

RICETTA INSALATA ESTIVA Ingredienti:  (per 4 persone) pomodori sani e non troppo grossi  6 mozzarelle fresche     gr 300 ca. uova sode 4 prezzemolo tritato 1 cucchiaio origano un pizzico olio extra vergine sale e pepe Lavare e asciugare i pomodori, con un coltello tagliarli a fette. Nella stessa maniera tagliare le mozzarelle e le uova. […]

AIUTARSI DURANTE UNA DIETA DEPURATIVA

I cambi di stagione, gli eccessi alimentari, sono i motivi giusti per aiutare l’organismo a disintossicarsi. Oltre all’alimentazione molto utili sono le tisane per accelerare lo smaltimento di scorie. La preparazione e’ semplicissima 1 cucchiaino di erba essicata comprata in erboristeria, lasciata in infusione in una tazza di acqua bollente per una decina di minuti. […]