CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI Se non rieci a liberarti di quella fastidiosa Candida fai attenzione anche a quello che mangi. Prima cosa dimenticati dei dolci, percio’ niente zucchero nel caffe’, capuccino, niente gelati o bibite, per un periodo di almeno due mesi. Assolutamente vietato durante una dieta anti-candida mangiare cibi lievitati percio’ [...]

Quante proteine dovremmo assumere ogni giorno? Qui sotto una tabella che ci puo’ aiutare a capire di quanti grammi di proteine avremmo bisogno giornalmente - Recommended Daily Allowance (RDA)- Dose giornaliera raccomandata.

Il numero esatto di proteine da assumere dipende anche dall’eta’ e dal nostro peso corporeo. Esempio: una ragazza di 19 anni, per ogni kg. [...]

BROCCOLETTI LEGGERI STUFATI

INGREDIENTI:

1 kG broccoletti
1 spicchio d’aglio
2 cucchiaio di olio d’oliva extra-vergine
sale
pepe

Pulite e lavate i broccoletti. Mettete due cucchiai d’olio extra-vergine in un tegame, soffriggete lo spicchio d’aglio e aggiungete i broccoletti. Salate, pepate, bagnate i broccoletti con  un mestolino d’acqua e coprite. Lasciate cuocere lentamente. Appena la cottura sarà ultimata e i broccoletti saranno [...]

SALONE INTERNAZIONALE DEL GUSTO TORINO 23/10/2008 al 27/10/2008
Salone del Gusto: Mostra mercato Internazionale sull’Alimentazione

Al Salone Internazionale del Gusto come sempre possiamo trovare la migliore produzione gastronomica artigianale italiana. Sono 300 i produttori che partecipano a questo evento omaggiano i visitatori con assaggi di eccellenti oli, formaggi prelibati ed allettanti dolci. I profumi, i colori ed [...]

Dieta veloce per perdere 2 o 3 kg senza troppa fatica, questa dieta va eseguita per 5 giorni.

Primo Giorno
Per la colazione: succo di frutta senza zucchero, 2-3 gallette di riso eventualmente con miele
Spuntino ore 11: un frutto
Pranzo: un panino con prosciutto crudo sgrassato
Spuntino ore 17: un frutto
Per la cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino [...]

DIETA SGONFIANTE SNELLENTE. Questa dieta, dura soli tre giorni e i carboidrati vengono completamente eliminati, sono loro molte volte la causa del gonfiore addominale percio’ niente; pane, pasta, riso, formaggi, salumi, patate, mais e legumi.
Mentre durante i giorni della dieta non ci sono problemi per; carne, pesce e verdure.
Ottimi anche gli spuntini a base di [...]

Uomo cura del viso con creme e lozioni. Per molti uomini la cura giornaliera della pelle del viso non e’ cosi’ importante come per le donne, solitamente la crema o la lozione viene usata solo dopo avere fatto la barba.

Mentre e’ molto importante anche per l’uomo prendersi cura della pelle del viso, per evitare che [...]

L’ importanza di lavare la frutta e la verdura. Sappiamo tutti quanto sia importante  mangiare molta frutta e verdura, ed e’ altrettanto importante lavarla molto bene. Ma un frutto come la banana, il kiwi, il mango, ecc. e’ necessario lavarli prima di sbucciarli e magiarli? La risposta e’ si, tutta la frutta e la verdura [...]

Ritrovare il peso forma. Per ritrovare il peso forma con gradualita’ e in salute, i consigli da seguire sono questi:
Moderare l’apporto calorico globale
Preferire cibi ricchi di fibre ( cereali integrali, frutta e verdura) evitare quelli ricchi di grassi e zuccheri ( salumi, formaggi, dolci)
Bere almeno 1 litro di acqua al giorno
Fare un po’ di attivita’ [...]

Pillole di giovinezza e pillole antirughe, per aiutare la pelle a mantenersi sempre giovane e vitale: i nutricosmetici sono degli integratori che nutrono l’epidermide con le sostanze di cui e’ carente a causa dell’eta’ o di inquinamento, fumo, freddo, raggi UV.
Per la pelle l’ideale e’ uno stile di vita sano e senza stress, 8 ore [...]

Per avere capelli dritti e setosi la cosa piu’ importante e’ la scelta dello shampoo, perfetti sono i prodotti specifici che contengono agenti liscianti come il silicone.
Successivamente si passa al risciacquo, se abbiamo acqua del rubinetto molto dura, i capelli risulteranno opachi, meglio optare in questo caso per la  minerale.
Sarebbe importante sciacquare i capelli [...]

BRANZINO AL SALE
Ingredienti: (per 4 persone)
1 branzino da 1 Kg
sale grosso
olio
limone
Lavate pulite e asciugate il branzino.  Sistematelo in una teglia da forno dove avete precedentemente messo uno strato di sale grosso sul fondo, coprite il pesce  interamente con altro sale grosso; passatelo in forno a 200 °, lasciate cuocere per circa un’ ora . Trascorso [...]

La Dieta Scarsdale o  Scarsdale Medical Diet (SMD) e’ nata negli Stati Uniti alla fine degli anni settanta, da un cardiologo americano, il Dottor Herman Tarnower.  Questa dieta prende il nome della cittadina dove lui ha vissuto, Scarsdale (New York) e dove ha fondato il “Scarsdale Medical Center”.  La  dieta SMD prevede un programma di [...]

Estate: disintossichiamo il nostro organismo con una dieta ricca di frutta e verdura che ci aiuti a depurare il nostro corpo per ritrovare il giusto equilibrio.
E’ importante in alcuni periodi dell’anno scegliere  un regime alimentare che preveda una dieta depurativa ricca di frutta e verdura.  Capita a tutte di avere dei giorni nei quali ci [...]

RISO CON VERDURE
50 di gr riso
1   zucchina
2   carote
olive nere
1 cucchiaio piselli
sale
olio extravergine
Lessare il riso e scolarlo. Scottare i piselli. Pulire le verdure e farle cuocere al vapore, lasciandole intere.
Intanto, snocciolare e spezzettare le olive. Quando le verdure sono al dente, affettarle, salarle leggermente e poi versarle sul riso, insieme alle olive e ai piselli.
Mescolare, condire [...]

RICETTA INSALATA ESTIVA
Ingredienti:  (per 4 persone)
pomodori sani e non troppo grossi  6
mozzarelle fresche     gr 300 ca.
uova sode 4
prezzemolo tritato 1 cucchiaio
origano un pizzico
olio extra vergine
sale e pepe
Lavare e asciugare i pomodori, con un coltello tagliarli a fette. Nella stessa maniera tagliare le mozzarelle e le uova.
In un piatto fondo collocare alternativamente, 1 fetta di pomodoro, [...]

I cambi di stagione, gli eccessi alimentari, sono i motivi giusti per aiutare l’organismo a disintossicarsi.
Oltre all’alimentazione molto utili sono le tisane per accelerare lo smaltimento di scorie. La preparazione e’ semplicissima 1 cucchiaino di erba essicata comprata in erboristeria, lasciata in infusione in una tazza di acqua bollente per una decina di minuti. Si [...]