SPORT, L’ESERCIZIO FISICO AUMENTA LA MEMORIA

SPORT, L’ESERCIZIO FISICO AUMENTA LA MEMORIA Fare sport non solo serve per dimagrire, ma si tonifica la muscolatura, e si tiene in ottima salute il sistema cardiovascolare. L’attivita’ fisica ci aiuta a tenere giovane anche il nostro cervello rafforzando la memoria. Da una ricerca dell’Universita’ di Melbourne gli scienzati hanno osservato  che l’esercizio fisico stimola […]

IPERTENSIONE E PROBLEMI CARDIACI, CAMBIA STILE DI VITA SPORT, DIETA E SERENITA’

IPERTENSIONE E PROBLEMI CARDIACI, CAMBIA STILE DI VITA SPORT, DIETA E SERENITA’ Una autorevole ricerca condotta dall’Universita’ di Pittsburg su piu’ di 200 donne sane in menopausa dopo tre anni dall’inizio dello studio, le piu’ ottimiste, tranquille e serene risultavano meno esposte ai problemi cardiaci. Chi vive in uno stato di ansia rischia di soffrire […]

FIT BOXE

FIT BOXE Ti regala un fisico super, movimenti scattanti e alta resitenza, il tuo punto vita sara’ tonico e asciutto. Nelle arti marziali gli addominali ricoprono un ruolo importante danno forza a calci e pugni e sono senz’altro fondamentali per l’equilibrio. Se gli addominali non lavorano nel modo giusto ti sbilanci e non riesci a […]

PAOLO MALDINI ADDIO AL CALCIO

PAOLO MALDINI ADDIO AL CALCIO Video YouTube Paolo Maldini il grandissimo capitano del Milan ha detto addio al calcio. Paolo Maldini gioca a calcio da 25 anni con la maglia numero 3 del Milan, guidando sempre la sua squadra e vincendo tantissimi riconoscimenti.

ALPINISMO

ALPINISMO L’alpinismo, come altri sport estremi, presuppone la conoscenza delle tecniche di scalata ma anche dell’ambiente montano ed e’ consigliato praticarlo dopo aver frequentato corsi specifici tenuti da insegnanti qualificati, come le guide del CAI. Per poter affrontare scalate in quota su roccia, neve o ghiaccio e per poter beneficiare di tutti i vantaggi di […]

MOUNTAIN BIKE

MOUNTAIN BIKE Uno sport divertente ed ecologico. Le mountain bike sono il mezzo ideale per muoversi agilmente nella natura e su sentieri ripidi e scoscesi. Con le mountain bike ci si puo’ divertire a scorrazzare tra i boschi secolari, pascoli incontaminati e interminabili prati. O antiche mulattiere e viottoli sassosi tra un continuo saliscendi di […]

RIMINI FIERA DEL FITNESS E DEL WELLNESS

RIMINI FIERA DEL FITNESS E DEL WELLNESS Dal 14/05/2009 al 17/05/2009 Rimini Wellness: Fitness, benessere e sport on stage. Il benessere, inteso come filosofia che abbraccia tutti gli aspetti dell’essere, è al centro dell’esclusiva manifestazione Rimini Wellness, divenuta oramai evento di riferimento per tutti gli appassionati di sport e fitness, ma anche per tutti coloro […]

FESTIVAL DEL FITNESS ROMA

FESTIVAL DEL FITNESS ROMA Dal 11/06/2009 al 14/06/2009 Il Festival del Fitness di Roma è la più grande manifestazione al mondo dedicata al fitness. Grazie ad organizzazioni sempre altamente qualificate nel corso degli anni il Festival del Fitness rappresenta l’evento più completo e qualificato per i professionisti e gli appassionati di fitness. Tanto sport ed […]

ABBIGLIAMENTO SPORTIVO

ABBIGLIAMENTO SPORTIVO Uomo, donna e bambino. A seconda del tipo di sport, è importante indossare l’abbigliamento sportivo più adatto, le qualita’ migliori che deve avere un capo di abbigliamento sportivo sono senz’altro capacità di trasporto dell’umidità, peso e libertà di movimento e i tessuti devono essere traspiranti. Nell’abbigliamento sportivo molta attenzione va fatta per quanto […]

PENSA POSITIVO VIVI MEGLIO E DI PIU’

PENSA POSITIVO VIVI MEGLIO E DI PIU’ Secondo i ricercatori di Pittsburg essere ottimisti ci aiuta a vivere meglio e in maniera salutare. Gli studiosi americani hanno rilevato che esiste uno stretto legame tra uno stato d’animo positivo e brillante e il minor rischio di ammalarsi di malattie cardiache e tumori. Il perfetto ottimista e’ […]

PROTEINE QUANTE DOVREMMO ASSUMERNE OGNI GIORNO

Quante proteine dovremmo assumere ogni giorno? Qui sotto una tabella che ci puo’ aiutare a capire di quanti grammi di proteine avremmo bisogno giornalmente – Recommended Daily Allowance (RDA)- Dose giornaliera raccomandata. Il numero esatto di proteine da assumere dipende anche dall’eta’ e dal nostro peso corporeo. Esempio: una ragazza di 19 anni, per ogni […]

NEGOZI MOTIVI

NEGOZI MOTIVI La linea giovane di Miroglio. Catena di negozi di abbigliamento presente in molte citta’ italiane e nel mondo. Abbigliamento trend, per una donna giovane, sportiva, grintosa e sempre al passo coi tempi. Nei negozi Motivi troveremo sempre capi di abbigliamento con le ultime tendenze della moda di buona qualita’ nei tessuti e a […]

PISCINE MILANO

PISCINE MILANO In piscina oltre al nuoto si tengono anche corsi di ginnastica in acqua che rispetto alla ginnastica in palestra e’ meno faticosa e la possono praticare tutti. Diverse sono le discipline sportive in acqua le piu’ conosciute e richieste nelle piscine sono: acquastep, l’acquagag, acquagym, l’acquamatch, boxe in acqua, biodanza, gymnuoto e molte […]

NEGOZI FOOT LOCKER

NEGOZI FOOT LOCKER Negozi specializzati nella vendita di calzature e abbigliamento sportivo per uomo, donna e bambino. Oltre  4000 i punti vendita nel mondo e 500 in europa. Nei negozi Foot Locker troveremo una vastissima scelta di modelli nelle marche piu’ famose nel campo sportivo come:  Nike, Adidas, Puma, Converse, K-Swiss, Lacoste, Timberland, Fila, Champio, […]

PALESTRE ROMA

PALESTRE ROMA Una perfetta forma fisica e anche segno di salute e benessere del nostro corpo. Le palestre sono sempre piu’ frequentate e molti sono i corsi nelle diverse discipline sportive per tutte le eta’ e le esigenze ecco i piu’ richiesti: body building, aerobica, pilates, yoga, judo, karate, corpo libero, step, spinnig, gag, total […]

PALESTRE MILANO

PALESTRE MILANO PALESTRE A MILANO ZONA CENTRO American Contourella 2 – Piazza della Repubblica, 1/a  Tel: 02.6571226 Brera Sport Club – Via Varese, 6 Tel: 02.6554758 Club Francesco Conti – C.so Como, 15 Tel 02.6570294 Caroli Health Club – Via Senato, 11 Tel: 02.76028517 Caroli Health Studio – Piazzetta Bossi, 4 Tel: 02.863064 Down Town  […]

NEGOZI DECATHLON

Negozi Decathlon. www.decathlon.it La catena di negozi dedicati allo sport, specializzati nella produzione e nella vendita di articoli sportivi con un buon rapporto qualita’ prezzo. Nasce nel 1976 a Englos in Francia il primo grande magazzino Decathlon self-service, oggi Decathlon ha negozi in tutto il mondo e sul territorio italiano conta ben 49 punti vendita, […]

NOTTE BIANCA A ROMA 13 SETTEMBRE 2008

Notte Bianca a Roma 13 Settembre 2008 Sabato 13 settembre tornera’ a Roma la Notte Bianca, con canti e balli in dieci piazze del centro storico e in molte zone tipiche delle notti romane. Negozi aperti tutta la notte per gli amanti dello shopping. Sport, tornei di basket, boxe e pallavolo. Bella l’iniziativa di poter […]

SCARPE DA CORSA

Scarpe da corsa. The American Academy of Podiatric Sports Medicine, un’ organizzazione che studia come prevenire i problemi e gli infortuni agli arti inferiori durante l’attivita’ sportiva, ha elaborato un elenco con le migliori scarpe sul mercato per il running. La lista e’ stata fatta tenendo conto dei seguenti requisiti: stabilita’, durata, leggerezza, controllo di […]

THE SPORTS CENTER NEW YORK

The Sports Center New York. Oasi del fitness nel cuore di Manhattan. New York city e’ una grande metropoli che offre tantissimo per tutti i gusti e per tutte le tasche. Non fanno certamente eccezione i fitness center se ne contano a centinaia nella sola citta’, ma quello piu’ imponente una super Gym dello sport […]

CORRERE FA BENE ALLA NOSTRA SALUTE

Correre fa bene alla nostra salute e ci aiuta a bruciare molte calorie, tre volte di piu’ che camminare. Correre migliora la capacita’ dei nostri polmoni, da tono alla nostra massa muscolare e rafforza le ossa. Correre e’ bello e ci allunga la vita, studi fatti presso la Stanford University dicono che; le persone tra […]

NIKE ZOOM VICTORY+

Nike Zomm Victory+.  Anche se le Olimpiadi sono appena terminate la febbre Olimpica e’ ancora tra noi. Sembra che tutti siano piu’ motivati a fare sport, e molti hanno iniziato a correre proprio in questo periodo. Questo e’ il momento migliore per pensare anche alle scarpe, correre con le scarpe giuste e’ molto importante si […]

NORDIC WALKING

Nordic Walking per chi ama la natura e l’attivita’ fisica all’aria aperta, niente e’ piu’ gratificante della camminata nordica. Una disciplina sportiva nata in Finlandia e che, in poco tempo, ha conquistato tutta l’Europa. Sembra una semplice passeggiata a ritmo sostenuto ma e’ un vero e proprio sport, un allenamento fisico che coinvolge tutti i […]

AQUA BALANCING

Aqua Balancing e’ un lavoro che coinvolge tutto il corpo e si pratica in acqua calda 34°-36° con tecniche di massaggio dolce, stretching e rilassamento del respiro. Molto di questa disciplina e’ lasciato all’improvvisazione e sul buon rapporto di equilibrio che si crea tra l’aquabalancer e il patner. Movimenti lenti, dolci, carezze e abbracci oltre […]

FITNESS SULLA SPIAGGIA

Fitness sulla spiaggia. Quest’anno in spiaggia si vivono nuove emozioni, oltre a sdraio e ombrellone sul bagnoasciuga si scopre tanta voglia di sport. Chi gioca al classico beach volley, al beach tennis, al beach golf e chi combina il tutto con l’acqua gym marina. Molti sono gli stabilimenti balneari che al loro interno hanno allestito […]

CINA PECHINO OLIMPIADI 2008

Cina Pechino Olimpiadi 2008 – Cerimonia di inagurazione 8 Agosto 2008 sara’ il canoista Antonio Rossi a portare la bandiera tricolore. Per lui questa sara’ la quinta Olimpiade, a Barcellona vinse un bronzo, ad Atlanta 2 ori, un oro a Sydney nel 2000 e un argento ad Atene. 11 agosto Nuoto: 400 stile libero con […]

TREKKING LO SPORT ECOLOGICO

Trekking lo sport ecologico. Per conoscere la montagna con i suoi paesaggi mozzafiato, attraverso sentieri attrezzati o percorsi liberi in zone poco battute, c’e’ il trekking. Un turismo ecologico ma anche un vero e proprio sport da praticare in solitudine o in compagnia di amici. Il trekking puo’ essere fatto sia lentamente per permettere di […]

IMMERSIONI IN APNEA

Per immergersi in apnea sarebbe meglio usare la maschera piuttosto che gli occhialini utilizzati in piscina, poiche’ quest’ultimi si attaccano agli occhi e creano dolore. Fate molta attenzione alle orecchie:  prima dell’immersione, fate alcuni respiri lentamente e molto profondi, cosi’ avrete una maggior quantita’ di ossigeno nel sangue. Durante l’immersione i polmoni devono essere sempre […]

ACQUA GYM E ACQUA PUMP

Nate negli ultimi anni l’acqua-gym e l’acqua-pump si praticano in quasi i tutti i centri sportivi dotati di piscina. Durante la stagione estiva questo sport si puo’ tranquillamente praticare al mare, l’acqua marina ha proprieta’ benefiche sulla nostra pelle. Mentre l’acqua-gym si basa su movimenti di ginnastica generale, l’acqua-pump prevede esercizi piu’ energici e pesanti […]

YOGA DA MADONNA A JULIA ROBERTS

Da Madonna a Julia Roberts da Gwneth Paltrow a Eva Longoria sempre piu’ persone praticano e amano lo yoga. Non e’ solo una moda ma questa disciplina e’ utilissima contro la stanchezza, lo stress, per trovare un equilibrio interiore e persino contro la cellulite. Non solo palestra per avere muscoli e addominali ben scolpiti, anche […]

ACQUA…SAPER BERE

Con le temperature calde dell’estate la sete aumenta, e bere e’ il sistema migliore per eliminare le tossine accumulate nei lunghi mesi invernali. Meglio scegliere le acque oligominerali o minimamente mineralizzate (residuo fisso inferiore a 50 mg per litro) contengono poco calcio e ferro ma in compenso sono ricche di oligoelementi che accelerano le reazioni […]

NIKE VOGLIA DI CORRERE

NIKE VOGLIA DI CORRERE Le belle e lunghe giornate estive risvegliano in noi la voglia di fare sport.  Ormai siamo vicini alla prova-costume. Basta pigrizia, bisogna fare in fretta; dedichiamo almeno un’ora al giorno alla nostra salute e al nostro fisico. Per chi ama la natura, la vita sana e tutti gli sport all’aria aperta, […]

ATTIVITA’ FISICA

Fare sport fa bene sia al nostro corpo che alla mente, tutti abbiamo bisogno di fare un po’ sport. I benefici di una buona attivita’ fisica sono molteplici: minore rischio di obesita’, di problemi cardiaci e maggiore resistenza dei nostri muscoli. Se l’attivita’ viene praticata in maniera corretta e costante, aumenta la capacità di rendimento […]