ACQUA MINERALE, ACQUA IN BOTTIGLIA Dopo aver parlato delle proprieta’ benefiche dell’acqua per il nostro corpo, ora vediamo di conoscere meglio alcune delle piu’ diffuse acque minerali in commercio. Ognuno di noi consuma circa 200 litri di acqua minerale all’anno e in commercio ci sono oltre 300 nomi.

Acqua Uliveto - Provenienza: Vicopisano - Contenuto: microeffervescente e’ ricca [...]

BERE ACQUA DEPURA, BERE ACQUA FA DIMAGRIRE L’acqua ci depura, ci nutre e ci idrata.
Il nostro corpo per stare bene ha bisogno di acqua, senza non potremmo vivere, anche perche’ questo dono cosi’ prezioso compone il 60-70 per cento del nostro corpo.

L’acqua e’ indispensabile per eliminare le tossine e regolare la temperatura corporea, molte volte [...]

L’ACQUA IL MIGLIOR DISSETANTE, BERE MOLTO PER COMBATTERE IL CALDO L’ acqua e’ il miglior dissetante, ma non ha un sapore molto invitante cerchiamo allora qualche alternativa piu’ golosa. Con il grande caldo la sete va immediatamente placata, facendolo nel modo giusto cercando le giuste bevande che soddisfano le esigenze del nostro organismo. L’acqua lo [...]

DAY SPA BEAUTY FARM MILANO - Benessere e fitness un giorno di relax in una delle meravigliose Spa di Milano. Per farsi coccolare con massaggi a base di oli essenziali, mousse aromatiche, saune, fanghi, tisane, bagni thalasso, idromassaggi. Trattamenti al viso, al corpo e ai capelli, che idratano, rassodano, leniscono, nutrono, tonificano e rivitalizzano,  per [...]

Quante proteine dovremmo assumere ogni giorno? Qui sotto una tabella che ci puo’ aiutare a capire di quanti grammi di proteine avremmo bisogno giornalmente - Recommended Daily Allowance (RDA)- Dose giornaliera raccomandata.

Il numero esatto di proteine da assumere dipende anche dall’eta’ e dal nostro peso corporeo. Esempio: una ragazza di 19 anni, per ogni kg. [...]

CAROTE E PATATE AL FORNO

Ingredienti:

400 G Carote
2 Cipolle Bianche
3 Patate
Origano
Sale
2 Cucchiai Olio D’oliva Extra-vergine

Pulite le carote e tagliatele a rondelle, tagliate le cipolle a fette larghe e le patate a fette normali. Mettete in una teglia da forno le verdure, irrorate il tutto con 2 cucchiai di olio, sale e origano, mescolate bene tutti gli [...]

CAMERON DIAZ Ginnastica e Dieta. Bella sexy e sempre in splendida forma  Cameron Diaz, una delle star piu’ pagate e eleganti di Hollywood, si allena almeno due volte la settimana in palestra, i suoi esercizi preferiti: Pilates e Yoga, ma non manca il Jogging che pratica regolarmente.

Lei segue una dieta ricca di spezie, che danno [...]

Weekend nelle Spa termali Stigliano, Saturnia e Chianciano
Un’immersione totale nel benessere con i pacchetti weekend nelle Spa termali, in due o tre giorni grazie a massaggi, bagni termali, trattamenti estetici e fitness restituiscono al nostro corpo una forma perfetta.

Un modo efficace e rilassante per trascorrere un weekend autunnale prima di affrontare l’arrivo della stagione fredda.

Terme [...]

DIETA SGONFIANTE SNELLENTE. Questa dieta, dura soli tre giorni e i carboidrati vengono completamente eliminati, sono loro molte volte la causa del gonfiore addominale percio’ niente; pane, pasta, riso, formaggi, salumi, patate, mais e legumi.
Mentre durante i giorni della dieta non ci sono problemi per; carne, pesce e verdure.
Ottimi anche gli spuntini a base di [...]

La sauna. Un momento di relax in un ambiente caldo come quello della sauna produce enormi benefici al nostro organismo. Un vero toccasana dopo la palestra per rilassare i nostri muscoli o dopo una giornata di lavoro per rilassare la nostra mente.

La sauna provoca una sudorazione intensa che consente l’ elimininazione delle impurita’ e la [...]

Uomo cura del viso con creme e lozioni. Per molti uomini la cura giornaliera della pelle del viso non e’ cosi’ importante come per le donne, solitamente la crema o la lozione viene usata solo dopo avere fatto la barba.

Mentre e’ molto importante anche per l’uomo prendersi cura della pelle del viso, per evitare che [...]

Avene Acqua Termale. Mi e’ stata suggerita dalla mia migliore amica, cercavo qualcosa da mettere in borsa e da tenere a portata di mano durante il lungo viaggio in aereo. Qualcosa di rinfrescante e nello stesso tempo che idratasse la mia pelle, l’aria condizionata dell’aereo asciuga la pelle e la rende molto secca.
E’ stata perfetta [...]

L’ importanza di lavare la frutta e la verdura. Sappiamo tutti quanto sia importante  mangiare molta frutta e verdura, ed e’ altrettanto importante lavarla molto bene. Ma un frutto come la banana, il kiwi, il mango, ecc. e’ necessario lavarli prima di sbucciarli e magiarli? La risposta e’ si, tutta la frutta e la verdura [...]

I cosmetici esfolianti che aiutano il rinnovo cellulare rendendo la pelle morbida e pronta ai trattamenti cosmetici e uno scrub ogni 2 settimane e’ di grande aiuto contro la cellulite.
Talasso scrub energizzante Guam di Lacote con una formula unica di alghe naturali, ricca di sali marini, oli vegetali e gli importantissimi oli essenziali di arancio, [...]

Ritrovare il peso forma. Per ritrovare il peso forma con gradualita’ e in salute, i consigli da seguire sono questi:
Moderare l’apporto calorico globale
Preferire cibi ricchi di fibre ( cereali integrali, frutta e verdura) evitare quelli ricchi di grassi e zuccheri ( salumi, formaggi, dolci)
Bere almeno 1 litro di acqua al giorno
Fare un po’ di attivita’ [...]

Ricetta Frullato di melone e succo di carote. E’ un frullato estivo dissetante e ricco di vitamine
Ingredienti:
1melone
ghiaccio
1/2 litro di succo di carote
1 limone (o lime) per decorare
Tagliare a pezzetti la polpa del melone e frullarla nel mixer o frullatore, con 5 cubetti di ghiaccio.
Distribuire il frullato in 4 grandi bicchieri, versare in ciascun bicchiere il [...]

Pillole di giovinezza e pillole antirughe, per aiutare la pelle a mantenersi sempre giovane e vitale: i nutricosmetici sono degli integratori che nutrono l’epidermide con le sostanze di cui e’ carente a causa dell’eta’ o di inquinamento, fumo, freddo, raggi UV.
Per la pelle l’ideale e’ uno stile di vita sano e senza stress, 8 ore [...]

Un angolo verde tutto per noi puo’ essere davvero piu’ rilassante di una vasca idromassaggio perche’, oltre ad appagare l’occhio, questo piacevole impegno distrae la mente e ci fa muovere senza fatica.
Riusciamo a ritemprarci seduti mentre beviamo qualcosa tra le nostre belle piante, ma anche quando siamo giardinieri presi da questa attivita’ creativa e rilassante.
Non [...]

Sardegna il mare piu’ blu. Nella classifica tracciata da Lega Ambiente Guida Bleu 2008 e Touring Club Italiano, e’ la Sardegna che va a gonfie vele dove si concentra il piu’ alto numero di localita’ costiere che ottengono il massimo riconoscimento di Legambiente, ben 14 localita’ su 54. Seguita dalla Toscana con ben 11 localita’, [...]

RIMEDI PER LA CELLULITE CEROTTI ANTICELLULITE SAUBER
I Cerotti anticellulite Sauber quando e come si applicano? Si applicano la sera prima di andare a letto sui punti critici del nostro corpo. I cerotti anticellulite Sauber una volta applicati, rilasciano in modo lento e  graduale i loro principi attivi , che passano attraverso la cute, e [...]

Ricetta cocktail analcolico Florida
Ingredienti:
succo d’arancia
succo di limone
sciroppo di granatina
Questo fresco cocktail analcolico Florida e’ adatto anche ai piu’ giovani.
Si prepara versando gli ingredienti e alcuni cubetti di ghiaccio nello shaker.
Agitare per alcuni secondi e servire guarnendo con pezzetti di mango, papaia, melone, anguria, albicocca infilati in un lungo stecchino e alternati a foglioline di menta [...]

Pancia piatta e tonica Quanto risulta essere fastidiosa la “pancetta” prima del periodo estivo, proprio ora che dobbiamo metterci in costume al mare e per intere giornate. Facendo un po’ di attenzione, seguendo delle piccole regole e se abbiamo solo  modesti accumuli di grasso, possiamo ridurre la “pancetta” in [...]

Per avere capelli dritti e setosi la cosa piu’ importante e’ la scelta dello shampoo, perfetti sono i prodotti specifici che contengono agenti liscianti come il silicone.
Successivamente si passa al risciacquo, se abbiamo acqua del rubinetto molto dura, i capelli risulteranno opachi, meglio optare in questo caso per la  minerale.
Sarebbe importante sciacquare i capelli [...]

Nate negli ultimi anni l’acqua-gym e l’acqua-pump si praticano in quasi i tutti i centri sportivi dotati di piscina.
Durante la stagione estiva questo sport si puo’ tranquillamente praticare al mare, l’acqua marina ha proprieta’ benefiche sulla nostra pelle.
Mentre l’acqua-gym si basa su movimenti di ginnastica generale, l’acqua-pump prevede esercizi piu’ energici e pesanti eseguiti con [...]

Cellulite e alimentazione. Decidere di intraprendere una dieta non e’ sempre facile in quanto comporta dei sacrifici. Oltre al consueto consiglio di farsi seguire da un medico nutrizionista, le regole basilari da applicare in una dieta per combattere la cellulite sono le seguenti:
evitare di bere superalcolici : e non eccedere nel vino durante i pasti, [...]

Per il trattamento contro la cellulite viene utilizzata una particolare alga, l’ alga bruna  (Fucus Visciculous L.).
La cellulite e’ un’infiammazione dei tessuti di una zona del nostro corpo che non va oltre le fasce muscolari, restando sempre in superficie e colpendo le cellule grasse, ma senza interessarle direttamente.
Quest’alga e’ ricca di iodio, elemento facilmente assorbibile [...]

I crampi sono duvuti alla contrazione dei muscoli. Per farli passare, bisogna far rilassare il muscolo. Ci sono delle semplicissime regole, ecco quali:
Crampo al piede: bisogna tendere le dita verso l’alto, aiutandosi con le mani mantenendo la posizione per qualche secondo.
Crampo al polpaccio: raddrizzare il ginocchio e tendere la punta del piede verso l’alto.
Crampo [...]

Con le temperature calde dell’estate la sete aumenta, e bere e’ il sistema migliore per eliminare le tossine accumulate nei lunghi mesi invernali. Meglio scegliere le acque oligominerali o minimamente mineralizzate (residuo fisso inferiore a 50 mg per litro) contengono poco calcio e ferro ma in compenso sono ricche di oligoelementi che accelerano le reazioni [...]

Per le loro proprieta’ nutritive e soprattutto per l’apporto notevole di vitamine e oligoalimenti, non dovremmo riservare le alghe alle cene un po’ esotiche nei ristoranti orientali, ma introdurle nella nostra dieta con una certa frequenza. In cucina si impiegano:
la Arame, di colore tra il verde scuro e il giallastro. Ricca di glucidi, e’ ottima [...]

Ricetta Cocktail con Te’ Verde
1/2 Litro d’acqua
3 cucchiaini di te’ verde
sciroppo di zucchero
succo d’arancia
2 pesche
Fare scaldare l’acqua, aggiungere le foglie di te’ verde e lasciarle in infusione per 5 minuti. Versare attraverso il colino in una teiera, dolcificare a piacere con lo sciroppo di zucchero e lasciare raffreddare.
Mettere nel tumbler un paio di cubetti di [...]

La Dieta Scarsdale o  Scarsdale Medical Diet (SMD) e’ nata negli Stati Uniti alla fine degli anni settanta, da un cardiologo americano, il Dottor Herman Tarnower.  Questa dieta prende il nome della cittadina dove lui ha vissuto, Scarsdale (New York) e dove ha fondato il “Scarsdale Medical Center”.  La  dieta SMD prevede un programma di [...]

SUCCO DI MIRTILLO ( ricco di Vitamina C e protettore dei capillari)
100 g di mirtilli
1/2 limone
1 cucchiaino di miele
Mirtilli grossi, polposi e sodi. Lavateli e asciugateli delicatamente.
Frullate i mirtilli, se il composto risultasse troppo denso aggiungete qualche cucchiaino di acqua naturale.
Unite infine il succo del limone e dolcificate con il miele.

L’ acqua patrimonio prezioso, garantisce morbidezza e tonicita’ ai tessuti. Senza acqua, la nostra cute perde di levigatezza e lucentezza in superficie, e inizia a segnarsi con sottilissime e piccole rughe, fino ad inaridirsi anche in profondita’ e marcando il viso con solchi piu’ difficili da mascherare.
Per questo e’ molto importante e ogni donna lo [...]

Tisana Rilassante
Ingredienti della tisana rilassante
- Biancospino - Lavanda - Tiglio - Camomilla - Melissa Mescolare tutti gli ingredienti della tisana rilassante in parti uguali o a seconda del gusto. Mettete due cucchiaini di miscela in acqua bollente e lasciare in infusione per alcuni minuti. Filtrate ed eventualmente dolcificate con del miele che [...]