Rughe Del Viso, Ginnastica Antirughe

RUGHE DEL VISO, GINNASTICA ANTIRUGHE Dopo una cura dimagrante, avremo senz’altro un corpo perfetto e saremo felici dei risultati raggiunti. Mentre il nostro viso potrebbe averne risentito, per evitare antiestetici cedimenti i muscoli facciali hanno bisogno della loro ginnastica. Puo’ risultare efficace puntare sulla ginnastica facciale che evita l’insorgere delle rughe ed e’ perfetta se abbinata a massaggi circolari.

rughe del viso la ginnastica antirughe

Per combattere le rughe del viso vediamo qui di seguito quattro semplici esercizi da eseguire a casa per 10-15 minuti ogni giorno:

  • Gonfia d’aria le guance e poi rilasciale lentamente. Fai l’esercizio con le vocali A,E,I,O,U per almeno cinque volte. Questi movimenti servono per attivare i muscoli facciali.
  • Risucchia le guance all’interno e alza nello stesso istante le sopracciglia. Questo esercizio va ripetuto per 3 minuti. Vedrai i tuoi muscoli della mandibola e della fronte lavorare.
  • Prova ad a spalancare la bocca e tirare fuori la lingua in basso, nello stesso istante chiudi gli occhi strizzando le palpebre, ripeti l’esercizio per 3 minuti.
  • Spalanca la bocca tirando le labbra all’interno e fai un po’ di smorfie, ora chiudi la bocca e sorridi a denti stretti. La ruga di espressione con questo semplice esercizio si attenua.

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1 commento:

  1. Ioana 21. dicembre 2010, 18:01

    Vi consiglio altri semplici esercizi di Yoga facciale, per migliorare il vostro aspetto, che ho provato e funzionano se avete costanza!

     
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