Orzo, Per La Salute Dei Denti E Delle Ossa

ORZO, PER LA SALUTE DEI DENTI E DELLE OSSA I cereali devono essere sempre presenti in una dieta sana ed equilibrata, perche’ sono ricchi di carboidrati che rappresentano la fonte principale di energia per il nostro corpo.

orzo

Un cereale molto importante per la salute delle nostre ossa e’ l’orzo ricco di calcio e fosforo in proporzioni ideali per una buona dieta. L’orzo e’ un cereale con un alto contenuto di fibre.

Un etto di orzo perlato fornisce:

  • 336 calorie
  • 70,5 grammi di carboidrati
  • 1,4 grammi di grassi
  • 10,4 grammi di proteine

Un etto di orzo decorticato fornisce:

  • 365 calorie
  • 73,5 grammi di carboidrati
  • 2,3 grammi di grassi
  • 12,5 grammi di proteine

Articoli simili

Ricerca personalizzata

Nessun commento.
Aggiungi un commento: