Nordic Walking

nordic walkingNordic Walking per chi ama la natura e l’attivita’ fisica all’aria aperta, niente e’ piu’ gratificante della camminata nordica. Una disciplina sportiva nata in Finlandia e che, in poco tempo, ha conquistato tutta l’Europa. Sembra una semplice passeggiata a ritmo sostenuto ma e’ un vero e proprio sport, un allenamento fisico che coinvolge tutti i muscoli, tonifica e permette di bruciare circa 400 calorie in un’ora, contro le 280 della normale camminata.

Il segreto del Nordic Walking sono i due bastoncini in carbonio che velocizzano il passo e stimolano tutti i nostri gruppi muscolari in modo armonico. Non lavorano solo i muscoli delle gambe, ma anche quelli delle braccia e della parte alta del corpo, come le spalle, la schiena e il collo che spesso sono contratte dopo le  molte ore passate al computer.

Innumerevoli i benefici del Nordic Walking dal rassodamento, al calo del peso, alla stimolazione del sistema cardiocircolatorio e a una maggiore ossigenazione del sangue. Il Nordic Walker e’ un allenamento dolce, senza traumi o sforzi eccessivi sulle articolazioni, sviluppa forza e resistenza, e’ uno sport adatto a tutti.

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