Mela Cinque Buoni Motivi Per Mangiarla
Mela cinque buoni motivi per mangiarla. Un vecchio detto diceva “ una mela al giorno toglie il medico di torno” e sembra che sia vero. Ecco cinque buoni motivi perche’ questo frutto e’ molto importante nella dieta e non deve mai mancare sulla nostra tavola.
- Una mela di medie dimensioni contiene 3 grammi di fibre, che sono il 10% che dovremmo consumare giornalmente.
- La mela contiene sia le fibre solubili che quelle insolubili. Questo vuole dire che le mele aiutano a ridurre il nostro colesterolo LDL ( quello cattivo).
- La pectina contenuta nella mela aiuta a eliminare le tossine come quelle del piombo e del mercurio.
- La buccia della mela contiene flavonoidi che agiscono come potente antiossidante contro i radicali liberi.
- Da una recente ricerca e’ stato provato che la mela e il succo di mela, aiutano i bambini contro l’asma.
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