Insalata, Nella Dieta Poche Calorie E Pochi Grassi

INSALATA, NELLA DIETA POCHE CALORIE E POCHI GRASSI L’insalata e’ certamente il piatto piu’ piacevole per l’estate. E’ leggera fornisce solo 20 calorie ogni 100 grammi, e’ ricca di acqua che aiuta a idratare la nostra pelle e ci rinfresca, ricca di potassio contro i cali di pressione e di caroteni che proteggono la pelle contro i raggi solari.

insalata insalatone poche calorie pochi grassi

L’insalata contiene pochi carboidrati, proteine e zero grassi per questo sola e’ poco saziante. Certo che se la mixiamo con altri ingredienti, trasformandola in un sano e completo piatto unico il discorso cambia. Per aumentare le proteine che mancano nell’insalata basta aggiungere: carne, formaggio, soia, tonno, uova, se vogliamo aumentare i carboidrati e’ sufficiente introdurre un panino piccolo. Con un solo piatto si puo’ servire un’ottimo pasto e ci aiuta a perdere anche peso ottima a scelta durante le diete.

Articoli simili

Ricerca personalizzata

Nessun commento.
Aggiungi un commento: