Il Jet-lag Si Sconfigge Con La Dieta

il jet lag si sconfigge con la dietaIl Jet-lag si sconfigge con la dieta ricca di proteine lo dice uno studio americano, tre giorni prima della partenza bisogna mangiare molta carne e fare molta attivita’ fisica.

Estate tempo di viaggi e vacanze e anche di quei pericolosi fastidi per i lunghi voli in aereo.
Per evitare i disturbi che derivano dal jet-lag, e’ in arrivo dai ricercatori americani della University of Chicago una dieta mirata. Per evitare i disturbi basterebbe eseguire una dieta tre giorni prima della partenza: a base di carne (percio’ ricca di proteine) il primo e il terzo giorno; molto piu’ leggera il secondo giorno e quello del viaggio. E carne il giorno successivo all’arrivo.

Seguendo questi consigli e integrandoli con una buona attivita’ fisica si limiterebbero i sintomi tipici da cambiamento da fuso orario , come l’insonia, l’affaticamento e i disordini gastrici. Le cause del jet-lag, secondo lo studio americano sono da ricercare nel mancato coordinamento tra le attivita’ di due centri celebrali responsabili della percezione del tempo, uno legato al ciclo temporale delle 24 ore, l’altro alla luce. I’influenza di entrambi deriverebbe dalle proteine. Ed e’ per questo che questa dieta e’ ricca di carne.

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