Commenti a: GYROTONIC NUOVE TENDENZE IN PALESTRA http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html Sat, 19 May 2012 21:13:25 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 Di: TonicArmonia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-49296 TonicArmonia Tue, 23 Aug 2011 19:05:14 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-49296 Avvisiamo del nuovo numero del centro TonicArmonia in via Sebastiano Ziani 58: 392 6128089. La lezione di prova è GRATUITA. Vi aspettiamo! Avvisiamo del nuovo numero del centro TonicArmonia in via Sebastiano Ziani 58: 392 6128089.
La lezione di prova è GRATUITA.
Vi aspettiamo!

]]> Di: Alprazolam. http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-44911 Alprazolam. Sun, 13 Mar 2011 21:47:21 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-44911 <strong>Alprazolam....</strong> Alprazolam.... Alprazolam….

Alprazolam….

]]> Di: Gyrotonic® Venezia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-42378 Gyrotonic® Venezia Mon, 25 Oct 2010 08:48:51 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-42378 Buongiorno! Nella sessione “Scuola di formazione” troverai le date dei nostri corsi di formazione trainer di GYROTONIC® e GYROKINESIS® IMPORTANTE PER TRAINER DI GYROTONIC® LIV I Mestre (VE), 30-31 OTTOBRE e 01 NOVEMBRE 2010 PRE-TRAINING DI GYROTONIC® LIV 2 valido per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1 valido anche come update per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1 Master Trainer - Pietro Gagliardi Informazioni, prezzi e schede di iscrizione su http://www.gyrotonicvenezia.com/calendario-corsi/ Buongiorno!
Nella sessione “Scuola di formazione” troverai le date dei nostri corsi di formazione trainer di GYROTONIC® e GYROKINESIS®

IMPORTANTE PER TRAINER DI GYROTONIC® LIV I
Mestre (VE), 30-31 OTTOBRE e 01 NOVEMBRE 2010
PRE-TRAINING DI GYROTONIC® LIV 2
valido per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1
valido anche come update per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1
Master Trainer - Pietro Gagliardi
Informazioni, prezzi e schede di iscrizione su
http://www.gyrotonicvenezia.com/calendario-corsi/

]]> Di: Gyrotonic® Venezia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-42376 Gyrotonic® Venezia Mon, 25 Oct 2010 08:44:39 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-42376 GYROKINESIS®Il concetto chiave è fluidità, sia nei movimenti, che come onde si fondono uno nell’altro, sia nei risultati, che regalano un corpo più morbido. È Gyrokinesis®, una ginnastica dolce e piena di ritmo che comprende molti elementi dello yoga, della danza, del thai-chi e delle arti marziali. La Gyrokinesis® fa lavorare il corpo seguendo le naturali direzioni dei movimenti della colonna vertebrale e di tutte le articolazioni in generale, per mezzo di sollecitazioni ondulatorie e ritmiche. La tecnica è una sorta di yoga per danzatori, messa a punto da Juliu Horvath: ballerino romeno, rifugiato negli Stati Uniti. Una carriera spezzata però da un grave infortunio. È proprio la sua lotta personale contro i dolori cronici, insieme a una profonda ricerca interiore, a portarlo allo sviluppo di Gyrokinesis®. Il metodo, adatto a tutti, aiuta ad allentare le tensioni muscolari, a rendere fluidi e armonici i movimenti, a correggere le posture sbilanciate. La classe, che dura un’ora e mezzo, inizia con una fase di riscaldamento: un auto-massaggio e una semplice respirazione per risvegliare il corpo. Si passa quindi a lavorare sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Nella pratica si usano strumenti molto semplici: un materassino e uno sgabello basso. I primi esercizi prevedono proprio l’uso dello sgabello: seduti, si opera sulla colonna facendo movimenti di mobilizzazione: estensione, flessione, torsioni. Gyrokinesis® assomiglia più alla danza che allo yoga. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono collegate tra loro in modo armonioso facendo uso di appropriate tecniche di respirazione. Il respiro è infatti una parte importante della lezione: non solo aggiunge il ritmo e guida nell’esecuzione dei movimenti, ma crea ritmi cardiovascolari e aerobici diversi, a seconda dell’intensità e della velocità. La tecnica prevede sistemi diversi di respiro, tutti profondi e addominali: stimolano il sistema nervoso, aprono i canali energetici e aiutano il corpo a eliminare le tossine. La particolarità del Gyrokinesis® è la morbidezza e la libertà: benché uno degli obiettivi è, per esempio, promuovere l’allungamento, e raggiungere il proprio limite, l’indicazione è quella di non sforzarsi, ma arrivare dove ci si sente. Nelle fasi successive della lezione i movimenti si espandono e permettono di sciogliere le articolazioni, coinvolgendo i tendini e i muscoli in ogni direzione possibile. Il sistema parte dal bacino, considerato il centro fisico ed energetico, e agisce in progressione sul corpo intero, espandendosi dalla colonna vertebrale a tutte le articolazioni. Un percorso che segue sette direzioni di movimento naturale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare. Una parte importante è dedicata al lavoro a terra con una serie di esercizi variati e impegnativi che coinvolgono gli addominali e la schiena. È un lavoro completo: tonifica, regala mobilità articolare, corregge posture sbagliate e fortifica la colonna vertebrale. GYROKINESIS®Il concetto chiave è fluidità, sia nei movimenti, che come onde si fondono uno nell’altro, sia nei risultati, che regalano un corpo più morbido. È Gyrokinesis®, una ginnastica dolce e piena di ritmo che comprende molti elementi dello yoga, della danza, del thai-chi e delle arti marziali. La Gyrokinesis® fa lavorare il corpo seguendo le naturali direzioni dei movimenti della colonna vertebrale e di tutte le articolazioni in generale, per mezzo di sollecitazioni ondulatorie e ritmiche. La tecnica è una sorta di yoga per danzatori, messa a punto da Juliu Horvath: ballerino romeno, rifugiato negli Stati Uniti. Una carriera spezzata però da un grave infortunio. È proprio la sua lotta personale contro i dolori cronici, insieme a una profonda ricerca interiore, a portarlo allo sviluppo di Gyrokinesis®. Il metodo, adatto a tutti, aiuta ad allentare le tensioni muscolari, a rendere fluidi e armonici i movimenti, a correggere le posture sbilanciate. La classe, che dura un’ora e mezzo, inizia con una fase di riscaldamento: un auto-massaggio e una semplice respirazione per risvegliare il corpo. Si passa quindi a lavorare sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Nella pratica si usano strumenti molto semplici: un materassino e uno sgabello basso. I primi esercizi prevedono proprio l’uso dello sgabello: seduti, si opera sulla colonna facendo movimenti di mobilizzazione: estensione, flessione, torsioni. Gyrokinesis® assomiglia più alla danza che allo yoga. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono collegate tra loro in modo armonioso facendo uso di appropriate tecniche di respirazione. Il respiro è infatti una parte importante della lezione: non solo aggiunge il ritmo e guida nell’esecuzione dei movimenti, ma crea ritmi cardiovascolari e aerobici diversi, a seconda dell’intensità e della velocità. La tecnica prevede sistemi diversi di respiro, tutti profondi e addominali: stimolano il sistema nervoso, aprono i canali energetici e aiutano il corpo a eliminare le tossine. La particolarità del Gyrokinesis® è la morbidezza e la libertà: benché uno degli obiettivi è, per esempio, promuovere l’allungamento, e raggiungere il proprio limite, l’indicazione è quella di non sforzarsi, ma arrivare dove ci si sente. Nelle fasi successive della lezione i movimenti si espandono e permettono di sciogliere le articolazioni, coinvolgendo i tendini e i muscoli in ogni direzione possibile. Il sistema parte dal bacino, considerato il centro fisico ed energetico, e agisce in progressione sul corpo intero, espandendosi dalla colonna vertebrale a tutte le articolazioni. Un percorso che segue sette direzioni di movimento naturale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare. Una parte importante è dedicata al lavoro a terra con una serie di esercizi variati e impegnativi che coinvolgono gli addominali e la schiena. È un lavoro completo: tonifica, regala mobilità articolare, corregge posture sbagliate e fortifica la colonna vertebrale.

]]> Di: Gyrotonic® Venezia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-42375 Gyrotonic® Venezia Mon, 25 Oct 2010 08:44:10 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-42375 GYROTONIC®Gli elementi fondamentali del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® consistono di un sistema di esercizi interamente nuovo, che usa i principi del GYROKINESIS® come base per esercitare la muscolatura rendendo le articolazioni più mobili e flessibili. L’unicità del Sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo il corpo, con uno sforzo minimo, aumentandone la mobilità e sviluppando la coordinazione. Il GYROTONIC Expansion System® è stato ideato in relazione ai principi chiave della ginnastica, nuoto, danza e yoga, attraverso cui, importanti gruppi di muscoli sono esercitati in modo interdipendente ed integrato. Il “Sistema” è fornito di una serie di attrezzature specialmente progettate e costruite sulla base del corpo umano, con il rispetto della totale libertà di movimento, senza restrizioni di velocità e versatilità, per aumentare la coscienza della coordinazione, forza e flessibilità. Le serie di movimenti sono naturali, prive di agitazione e pure, senza interruzione, creando un ponte fra contrazione ed estensione. Attraverso le serie di movimenti rotatori delle articolazioni viene creato un equilibrato sistema di supporto per lo scheletro. Gli esercizi sono eseguiti attraverso la coscienza sferica e la circolarità del movimento, facendo sì che l’utilizzatore li svolga sotto una costante guida ed una resistenza variabile controllata, una simulazione reale di sport senza limitazione di velocità o di impatto. Attraverso una resistenza uniforme e permanente, ovvero attraverso tutti i cambi di direzione come pure entro l’asse-perno, le forze concentriche ed eccentriche esercitate dai gruppi muscolari coinvolti sono massimizzate e distribuite equamente fra gruppi muscolari agonisti e antagonisti. Ogni esercizio è sincronizzato ad un modello di respirazione corrispondente, ed è eseguito con una espressione sia ritmica che melodica, creando così una stimolazione cardio-vascolare delicata o vigorosa, a seconda dell’intensità e della velocità dell’esecuzione. Un’attenzione particolare è rivolta all’incremento della capacità funzionale della colonna vertebrale, con il risultato di un corpo superiore e ben proporzionato, significativamente meno incline alle lesioni e all’accumulo a lungo termine di microtraumi. Questo fisico ottiene una flessibilità straordinaria e una forza essenziale, che culmina in un ringiovanimento organico e nell’aumento della vitalità e del vigore. Anche a differenza degli esercizi eseguiti sott’acqua, in cui è molto difficile regolare l’esattezza delle serie di movimenti e la correttezza della posizione, con l’attrezzatura GYROTONIC® gli esercizi sono eseguiti con la massima adattabilità alla gamma di movimenti e controllabilità della posizione (e la stessa piacevole e salubre resistenza dell’acqua). GYROTONIC®Gli elementi fondamentali del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® consistono di un sistema di esercizi interamente nuovo, che usa i principi del GYROKINESIS® come base per esercitare la muscolatura rendendo le articolazioni più mobili e flessibili. L’unicità del Sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo il corpo, con uno sforzo minimo, aumentandone la mobilità e sviluppando la coordinazione. Il GYROTONIC Expansion System® è stato ideato in relazione ai principi chiave della ginnastica, nuoto, danza e yoga, attraverso cui, importanti gruppi di muscoli sono esercitati in modo interdipendente ed integrato.

Il “Sistema” è fornito di una serie di attrezzature specialmente progettate e costruite sulla base del corpo umano, con il rispetto della totale libertà di movimento, senza restrizioni di velocità e versatilità, per aumentare la coscienza della coordinazione, forza e flessibilità. Le serie di movimenti sono naturali, prive di agitazione e pure, senza interruzione, creando un ponte fra contrazione ed estensione. Attraverso le serie di movimenti rotatori delle articolazioni viene creato un equilibrato sistema di supporto per lo scheletro. Gli esercizi sono eseguiti attraverso la coscienza sferica e la circolarità del movimento, facendo sì che l’utilizzatore li svolga sotto una costante guida ed una resistenza variabile controllata, una simulazione reale di sport senza limitazione di velocità o di impatto. Attraverso una resistenza uniforme e permanente, ovvero attraverso tutti i cambi di direzione come pure entro l’asse-perno, le forze concentriche ed eccentriche esercitate dai gruppi muscolari coinvolti sono massimizzate e distribuite equamente fra gruppi muscolari agonisti e antagonisti.

Ogni esercizio è sincronizzato ad un modello di respirazione corrispondente, ed è eseguito con una espressione sia ritmica che melodica, creando così una stimolazione cardio-vascolare delicata o vigorosa, a seconda dell’intensità e della velocità dell’esecuzione.

Un’attenzione particolare è rivolta all’incremento della capacità funzionale della colonna vertebrale, con il risultato di un corpo superiore e ben proporzionato, significativamente meno incline alle lesioni e all’accumulo a lungo termine di microtraumi. Questo fisico ottiene una flessibilità straordinaria e una forza essenziale, che culmina in un ringiovanimento organico e nell’aumento della vitalità e del vigore. Anche a differenza degli esercizi eseguiti sott’acqua, in cui è molto difficile regolare l’esattezza delle serie di movimenti e la correttezza della posizione, con l’attrezzatura GYROTONIC® gli esercizi sono eseguiti con la massima adattabilità alla gamma di movimenti e controllabilità della posizione (e la stessa piacevole e salubre resistenza dell’acqua).

]]> Di: Gyrotonic® Venezia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-40140 Gyrotonic® Venezia Tue, 20 Jul 2010 11:21:20 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-40140 Buongiorno! Nella sessione “Scuola di formazione” troverai le date dei nostri corsi di formazione trainer di GYROTONIC® e GYROKINESIS® IMPORTANTE PER TRAINER DI GYROTONIC® LIV I Venezia, 10-11-12 SETTEMBRE 2010 PRE-TRAINING DI GYROTONIC® LIV 2 valido per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1 valido anche come update per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1 Master Trainer - Pietro Gagliardi Informazioni, prezzi e schede di iscrizione su http://www.gyrotonicvenezia.com/calendario-corsi/ Buona estate a tutti Buongiorno!

Nella sessione “Scuola di formazione” troverai le date dei nostri corsi di formazione trainer di GYROTONIC® e GYROKINESIS®

IMPORTANTE PER TRAINER DI GYROTONIC® LIV I

Venezia, 10-11-12 SETTEMBRE 2010

PRE-TRAINING DI GYROTONIC® LIV 2
valido per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1

valido anche come update per Istruttori di GYROTONIC® Liv 1

Master Trainer - Pietro Gagliardi

Informazioni, prezzi e schede di iscrizione su
http://www.gyrotonicvenezia.com/calendario-corsi/

Buona estate a tutti

]]> Di: Gyrotonic® Venezia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-38089 Gyrotonic® Venezia Sun, 30 May 2010 17:32:59 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-38089 Buongiorno! Siamo prossimi a definire il numero di partecipanti al prossimo GYROTONIC® Foundation Teacher Training Course Level I che si terrà presso il Gyrotonic® Venezia dal 06 al 18 Luglio 2010 (day off 12 Luglio) Master Trainer : Ferdinando Gagliardi Requisiti necessari: GYROTONIC® Pre-Training Qualification Agreement Informazioni e prezzi su www.gyrotonicvenezia.com Come sempre siamo a Vostra completa disposizione per eventuali informazioni. A presto! Buongiorno!
Siamo prossimi a definire il numero di partecipanti al prossimo GYROTONIC® Foundation Teacher Training Course Level I
che si terrà presso il Gyrotonic® Venezia dal 06 al 18 Luglio 2010 (day off 12 Luglio)
Master Trainer : Ferdinando Gagliardi
Requisiti necessari: GYROTONIC® Pre-Training Qualification Agreement
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]]> Di: GYROTONIC® Venezia http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-37686 GYROTONIC® Venezia Thu, 20 May 2010 08:22:26 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-37686 Gyrotonic Venezia Nuovi corsi di GYROTONIC® e GYROKINESIS® presso il GYROTONIC® Venezia a San Marco 2313 (a pochi passi da Piazza San Marco) Nuovo corso di specializzazione Archway condotto dal master trainer Debra Rose (Gyrotonic San Francisco,CA) presso la sede di Venezia dal 26 Giugno al 04 Luglio 2010. Informazioni e prezzi presso www.gyrotonicvenezia.com Vi aspettiamo! Gyrotonic Venezia Nuovi corsi di GYROTONIC® e GYROKINESIS® presso il GYROTONIC® Venezia a San Marco 2313 (a pochi passi da Piazza San Marco)

Nuovo corso di specializzazione Archway condotto dal master trainer Debra Rose (Gyrotonic San Francisco,CA) presso la sede di Venezia dal 26 Giugno al 04 Luglio 2010.

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Per gli istruttori di GYROTONIC® Lev 1 sono aperte le nuove date per supervisione e update.

Tutte le informazioni relative ai corsi, date, orari e luogo ( Mestre, Venezia o Città del Capo (ZA) sono d…isponibili nel ns sito http://www.gyrotonicvenezia.com

Prossimi corsi in programma con date ancora da definire saranno:
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]]> Di: MAURO BARBETTA http://nonsolosalute.cotons.it/gyrotonic-nuove-tendenze-in-palestra-583.html#comment-31627 MAURO BARBETTA Mon, 15 Feb 2010 15:58:05 +0000 http://nonsolosalute.cotons.it/?p=583#comment-31627 GYROTONIC MILANO .COM A Milano lezioni di "GYROTONIC" e "GYROKINESIS", individuali ,collettive e Centro Formazione Istruttori.Formazione istruttori dal "PRETRAINING" al "FOUNDATION".Corsi specializzati su "JUMPING STRETCHING BOARD" "ARCHWAY" "LEG ENSTENSION". Il primo Centro in Lombardia specializzato su questa tecnica.Lezioni tenute da "TRAINER"certificati con esperienza ventennale di danza professionistica.Tutte le "macchine" del circuito GYROTONIC . GYROTONIC MILANO Viale Gorizia 2 -Milano -zona navigli MM P.ta Genova Paolo Bernasconi-MASTER TRAINER 3494360630 Mauro Barbetta -PRETRAINER3394851781 Per info visitate il sito ufficiale GYROTONIC.COM GYROTONIC MILANO .COM
A Milano lezioni di “GYROTONIC” e “GYROKINESIS”, individuali ,collettive e Centro Formazione Istruttori.Formazione istruttori dal “PRETRAINING” al “FOUNDATION”.Corsi specializzati su “JUMPING STRETCHING BOARD” “ARCHWAY” “LEG ENSTENSION”. Il primo Centro in Lombardia specializzato su questa tecnica.Lezioni tenute da “TRAINER”certificati con esperienza ventennale di danza professionistica.Tutte le “macchine” del circuito GYROTONIC .
GYROTONIC MILANO
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Paolo Bernasconi-MASTER TRAINER 3494360630
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