Farro, I Cereali Nella Dieta

FARRO, I CEREALI NELLA DIETA Con i cereali puoi perdere peso senza soffrire la fame. Se ti senti priva di energie, stanca e stressata aggiungi il farro nella tua dieta. Il farro e’ ricco di proteine, fibre, vitamine e minerali come ferro e potassio.

farro

Questo prezioso cereale e’ indicato in caso di stanchezza muscolare e fisica o nella scarsa capacita’ di concentrazione. Un etto di farro perlato fornisce:

  • 391 calorie per 100 grammi
  • 80,1 grammi di carboidrati
  • 1,6  grammi di grassi
  • 14 grammi di proteine

Il farro in versione piu’ integrale cioe’ decorticato fornisce:

  • 351 calorie per 100 grammi
  • 67,1 grammi di carboidrati
  • 2,5 grammi di grassi
  • 15,1 grammi di proteine
  • 6,8 grammi di fibre

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