Dieta Sgonfiante Snellente
DIETA SGONFIANTE SNELLENTE. Questa dieta, dura soli tre giorni e i carboidrati vengono completamente eliminati, sono loro molte volte la causa del gonfiore addominale percio’ niente; pane, pasta, riso, formaggi, salumi, patate, mais e legumi.
Mentre durante i giorni della dieta non ci sono problemi per; carne, pesce e verdure.
Ottimi anche gli spuntini a base di yogurt magro, sono un valido aiuto per riequilibrare la flora batterica intestinale eliminando il gonfiore addominale.
Questa dieta va seguita solo per tre giorni non di piu’, eliminare dalla propria alimentazione i carboidrati per troppo tempo puo’ portare a gravi scompensi.
GIORNO 1
Colazione:
- 1 tazzina di caffè, 1 bicchiere di latte scremato
Spuntino:
- 1 yogurt magro
Pranzo:
- 1 insalata mista abbondante, 1 fetta di fesa di tacchino ai ferri
Merenda:
- 1 yogurt magro bianco o alla frutta
Cena:
- 1 porzione abbondante di spinaci, 1 petto di pollo ai ferri
GIORNO 2
Colazione:
- 1 tazzina di caffè, 1 spremuta di pompelmo
Spuntino:
- 1 yogurt magro
Pranzo:
- 1 porzione abbondante di verdure alla griglia o lessate, 1 branzino al cartoccio
Merenda:
- 1 yogurt magro bianco o alla frutta
Cena:
- 1 porzione abbondante di insalata, 1 fesa di tacchino
GIORNO 3
Colazione:
- 1 tazzina di caffè, 1 yogurt magro
Spuntino:
- 1 spremuta d’arancio, pompelmo
Pranzo:
- 1 porzione abbondante di verdure bollite miste (niente patate), 1 sogliola ai ferri con limone
Merenda:
- 1 yogurt magro bianco o alla frutta
Cena:
- 1 porzione abbondante di carote alla julienne o lessate, 1 bistecca di vitello o manzo ai ferri
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