Crampi

crampiI crampi sono duvuti alla contrazione dei muscoli. Per farli passare, bisogna far rilassare il muscolo. Ci sono delle semplicissime regole, ecco quali:

Crampo al piede: bisogna tendere le dita verso l’alto, aiutandosi con le mani mantenendo la posizione per qualche secondo.

Crampo al polpaccio: raddrizzare il ginocchio e tendere la punta del piede verso l’alto.

Crampo alla coscia: raddrizzare la coscia e tirare le gambe in avanti

Crampo alla mano: estendere le dita all’indietro

Se si viene colpiti da un crampo dopo avere sudato abbondantemente, bere un paio di bicchieri d’acqua contenente mezzo cucchiaino di sale.

Articoli simili

Ricerca personalizzata

Nessun commento.
Aggiungi un commento: