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POLLO NELLA DIETA, SANO E LEGGERO

POLLO NELLA DIETA, SANO E LEGGERO Le carni bianche spesso vengono introdotte nelle diete dimagranti perche’ sono sane, leggere e sicure. Infatti un etto di pollo fornisce appena 101 calorie, mentre la stessa quantita’ di fesa di tacchino arriva a 104. Poche se messe a confronto con una bistecca di maiale dove ne troviamo 157 […]

IPERTENSIONE E PROBLEMI CARDIACI, CAMBIA STILE DI VITA SPORT, DIETA E SERENITA’

IPERTENSIONE E PROBLEMI CARDIACI, CAMBIA STILE DI VITA SPORT, DIETA E SERENITA’ Una autorevole ricerca condotta dall’Universita’ di Pittsburg su piu’ di 200 donne sane in menopausa dopo tre anni dall’inizio dello studio, le piu’ ottimiste, tranquille e serene risultavano meno esposte ai problemi cardiaci. Chi vive in uno stato di ansia rischia di soffrire […]

L’ACQUA IL MIGLIOR DISSETANTE, BERE MOLTO PER COMBATTERE IL CALDO

L’ACQUA IL MIGLIOR DISSETANTE, BERE MOLTO PER COMBATTERE IL CALDO L’ acqua e’ il miglior dissetante, ma non ha un sapore molto invitante cerchiamo allora qualche alternativa piu’ golosa. Con il grande caldo la sete va immediatamente placata, facendolo nel modo giusto cercando le giuste bevande che soddisfano le esigenze del nostro organismo. L’acqua lo […]

DENTI SENSIBILI, IPERSENSIBILITA’ DI DENTI E GENGIVE

DENTI SENSIBILI, IPERSENSIBILITA’ DI DENTI E GENGIVE Mangiare un gelato o bere una bevanda calda molte volte si trasforma in un vero fastidio e’ senz’altro tutta colpa dell’ipersensibilita’ di denti e gengive, proviano con i rimedi naturali. Normalmente questo e’ un disturbo che e’ favorito da abrasioni dello smalto alla base del dente molte volte […]

BAMBINI, MASSAGGIO CONTRO IL MAL DI PANCIA

BAMBINI, MASSAGGIO CONTRO IL MAL DI PANCIA Molti bimbi soffrono di mal di pancia in questi casi un massaggio puo’ fare molto per alleviare il mal di pancia del tuo bambino. Prima di effettuarlo, pero’ meglio scaldare le mai strofinandole o tenendole sotto l’acqua tiepida, il calore e’ benefico perche’ rilassa e allevia le tensioni […]

CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI

CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI Se non rieci a liberarti di quella fastidiosa Candida fai attenzione anche a quello che mangi. Prima cosa dimenticati dei dolci, percio’ niente zucchero nel caffe’, capuccino, niente gelati o bibite, per un periodo di almeno due mesi. Assolutamente vietato durante una dieta anti-candida mangiare cibi lievitati percio’ […]

INSALATA, NELLA DIETA POCHE CALORIE E POCHI GRASSI

INSALATA, NELLA DIETA POCHE CALORIE E POCHI GRASSI L’insalata e’ certamente il piatto piu’ piacevole per l’estate. E’ leggera fornisce solo 20 calorie ogni 100 grammi, e’ ricca di acqua che aiuta a idratare la nostra pelle e ci rinfresca, ricca di potassio contro i cali di pressione e di caroteni che proteggono la pelle […]

ORZO, PER LA SALUTE DEI DENTI E DELLE OSSA

ORZO, PER LA SALUTE DEI DENTI E DELLE OSSA I cereali devono essere sempre presenti in una dieta sana ed equilibrata, perche’ sono ricchi di carboidrati che rappresentano la fonte principale di energia per il nostro corpo. Un cereale molto importante per la salute delle nostre ossa e’ l’orzo ricco di calcio e fosforo in […]

KAMUT, CONTRO I RADICALI LIBERI

KAMUT, CONTRO I RADICALI LIBERI I cereali ti regalano tanta energia, sono ricchi di fibre, proteine e minerali. Il Kamut una varieta’ di grano diffusa nell’antico Egitto, e’ ricco di selenio un minerale che protegge le cellule dall’azione dei radicali liberi. Aggiungi il Kamut nella tua dieta cento grammi di questo cereale forniscono: 365 calorie […]

FARRO, I CEREALI NELLA DIETA

FARRO, I CEREALI NELLA DIETA Con i cereali puoi perdere peso senza soffrire la fame. Se ti senti priva di energie, stanca e stressata aggiungi il farro nella tua dieta. Il farro e’ ricco di proteine, fibre, vitamine e minerali come ferro e potassio. Questo prezioso cereale e’ indicato in caso di stanchezza muscolare e […]

PENSA POSITIVO VIVI MEGLIO E DI PIU’

PENSA POSITIVO VIVI MEGLIO E DI PIU’ Secondo i ricercatori di Pittsburg essere ottimisti ci aiuta a vivere meglio e in maniera salutare. Gli studiosi americani hanno rilevato che esiste uno stretto legame tra uno stato d’animo positivo e brillante e il minor rischio di ammalarsi di malattie cardiache e tumori. Il perfetto ottimista e’ […]

SMETTERE DI FUMARE

SMETTERE DI FUMARE Smettere di fumare per gli italiani viene sentito quasi come una sorta di dovere civico. Dallo studio della Doxa sono 2,5 milioni gli italiani che hanno smesso di fumare negli ultimi cinque anni. La vendita di sigarette si e’ ridotta in modo drastico e anche il 2009 e’ iniziato bene, in questi […]

INNEOV HOMME TRICO-STIM

INNEOV HOMME TRICO-STIM– Integratore alimentare con fitosteroli di pino, taurina, polifenoli del te’ verde e dei semi dell’uva: ecco i 4 elementi che agiscono sul bulbo pilifero, organo di formazione del capello, agevolandone la funzionalità dinamizzando il ciclo capillare maschile, preservando la densita’ dei capelli e rallentandone la caduta. Da questo risultato, frutto della ricerca […]

DAY SPA BEAUTY FARM MILANO

DAY SPA BEAUTY FARM MILANO – Benessere e fitness un giorno di relax in una delle meravigliose Spa di Milano. Per farsi coccolare con massaggi a base di oli essenziali, mousse aromatiche, saune, fanghi, tisane, bagni thalasso, idromassaggi. Trattamenti al viso, al corpo e ai capelli, che idratano, rassodano, leniscono, nutrono, tonificano e rivitalizzano,  per […]

OSTEOPOROSI COMBATTILA CON LA VITAMINA D

OSTEOPOROSI COMBATTILA CON LA VITAMINA D. Molto spesso sentimo parlare di calcio, ma si parla poco di vitamina D. Pochi sanno quanto sia importante questa vitamina che favorisce l’assorbimento di calcio e la fissazione di altri minerali quali: fosforo e magnesio, importanti per ritardare l’osteoporosi. L’unica fonte alimentare nel nostro paese che fornisce vitamina D […]

FIERA VICENZA SALONE DEL BENESSERE 13 – 16 NOVEMBRE

FIERA VICENZA SALONE DEL BENESSERE 13 – 16 NOVEMBRE BENè wellness Expo 5^ edizione 13 – 16 NOVEMBRE 2008 Ingresso Per operatori e pubblico Orario d’apertura: 10.00 – 19.00 BENé, la fiera dedicata ai molteplici comparti del settore benessere, al quinto anno si evolve e diventa il principale luogo di incontro fra chi, per cultura […]

DAY SPA BEAUTY FARM CENTRI BENESSERE – ROMA

DAY SPA BEAUTY FARM CENTRI BENESSERE – ROMA Dermastir DaySpa 48, Via Frattina Roma 00187 +390 669 380 852 Acanto Day Spa Piazza Rondanini, 30 – Roma Tel: (+39) 06 68136602 Masi Day Spa Via Di Acilia, 69 Roma Tel 06 52361800 BEAUTY PLACE v. di Mezzocamino, 187 – Roma tel: 06 5072657, 800 99310 […]

PROTEINE QUANTE DOVREMMO ASSUMERNE OGNI GIORNO

Quante proteine dovremmo assumere ogni giorno? Qui sotto una tabella che ci puo’ aiutare a capire di quanti grammi di proteine avremmo bisogno giornalmente – Recommended Daily Allowance (RDA)- Dose giornaliera raccomandata. Il numero esatto di proteine da assumere dipende anche dall’eta’ e dal nostro peso corporeo. Esempio: una ragazza di 19 anni, per ogni […]

IL MASSAGGIO AYURVEDICO

Il massaggio Ayurvedico. Complemento ideale di una disciplina che abbraccia dieta e stile di vita, il massaggio ayurvedico e’ elemento essenziale dell’antica sapienza della medicina indiana. Nella versione originaria dell’ India antica, il massaggio dura oltre 100 minuti ed e’ incentrato su manovre delicate: il suo punto di forza sono gli oli ( al cocco, […]

INTESTINO PIGRO LIEVITO VIT

INTESTINO PIGRO LIEVITO VIT. Dal lievito, una risposta efficace per ritrovare il benessere, e dare nuova vitalita’ a pelle, unghie, capelli. Le diete “fai da te” i disordini alimentari possono alterare la naturale regolarita’. Lievitovit intestino e’ il prodotto giusto per ripristinare la flora batterica intestinale. Con le sue compresse gastroresistenti e a rilascio programmato, […]

CAPILLARI PREVIENILI CON LIEVITO E YOGURT

CAPILLARI PREVIENILI CON LIEVITO E YOGURT Sciogliete un panetto da 40 gr di lievito di birra fresco con il contenuto di un vasetto di yogurt naturale, a temperatura ambiente. Stendetelo sulle gambe e sui glutei massaggiando. Lasciate agire per dieci-quindici minuti, fino a che la maschera tendera’ a seccarsi. A questo punto rimuovetela con acqua […]

WEEKEND NELLE SPA TERMALI STIGLIANO SATURNIA CHIANCIANO

Weekend nelle Spa termali Stigliano, Saturnia e Chianciano Un’immersione totale nel benessere con i pacchetti weekend nelle Spa termali, in due o tre giorni grazie a massaggi, bagni termali, trattamenti estetici e fitness restituiscono al nostro corpo una forma perfetta. Un modo efficace e rilassante per trascorrere un weekend autunnale prima di affrontare l’arrivo della […]

RICETTE ANTIMALANNI MAL DI TESTA TOSSE RAFFREDDORE MAL DI GOLA

Ricette Antimalanni mal di testa, tosse, raffreddore, mal di gola. Mal di testa, naso chiuso, gola in fiamme ai primi sintomi, per eliminare le tossine e favorire la guarigione, si versa una tazza di te’ caldo su tre cucchiai di ravanello grattugiato e un cucchiaio di salsa di soia, da bere prima di coricarsi. Questo […]

MILANO LE PALESTRE PIU’ TRENDY

MILANO LE PALESTRE PIU’ TRENDY. Dai dati diffusi dalla Camera di Commercio Milano detiene il primato italiano di imprese legate al fitness e i milanesi sono i piu’ assidui frequentatori di palestre. I corsi che piacciono di piu’ sono quelli di difesa personale, corsi sulla postura, il pilates, lo yoga e le danze. Facile incontrare […]

LE VACCINAZIONI OBBLIGATORIE

Le vaccinazioni obbligatorie In veneto le vaccinazioni non sono piu’ obbligatorie, spetta ai genitori decidere se vaccinare i propri figli contro difterite, tetano, poliomielite e epatite B e altre regioni seguiranno questo esempio. Le quattro vaccinazioni obbligatorie sono: Difterite provocata da un batterio si diffonde attraverso le secrezioni del naso e della gola. E’ una […]

COUS-COUS ANCHE I CIBI ETNICI POSSONO PROTEGGERE DAL CANCRO

Cous-Cous anche i cibi etnici possono proteggere dal cancro. E’ il piatto etnico piu’ conosciuto da noi italiani, gli ingredienti sono granella d frumento duro servita con carne di montone, con verdure bollite o con pesce. Nella prevenzioni dei tumori al colon il cous cous, la pasta e il pane sono gli alimenti principali, ricco […]

LA CASA BIO-ECOLOGICA

La Casa Bio-Ecologica. La filosofia della casa Bio e’ quella di una casa intelligente, la casa del benessere e della salute dove e’ piacevole vivere, costruita interamente con materiali Biocompatibili che non sprigionino sostanze tossiche. Queste sostanze molte volte le troviamo nei materiali, nelle colle, nelle vernici nei solventi che rendono la casa un ambiente […]

PIANTE DI BENESSERE GIARDINO BIOENERGETICO

Piante di benessere. Secondo le teorie del giardino bioenergetico, sono soprattutto gli alberi ad avere influenza positiva sull’organismo, anche per una semplice questione di dimensione. Mentre cespugli, arbusti e fiori hanno principalmente un valore estetico. Quali sono allora le piante da preferire per la loro influenza positiva? Niente di esotico sono tutti alberi presenti nei […]

PASTA INTEGRALE E RISO INTEGRALE

Pasta integrale e riso integrale. Da tempo ho introdotto nella mia dieta i prodotti integrali, da anni uso la pasta integrale piace a tutta la famiglia, la trovo piu’ digeribile e si abbina molto bene a qualsiasi tipo di condimento. Mentre ho introdotto da poco nella mia alimentazioni il riso integrale, e’ piu’ gustoso, rimane […]

CORRERE MA ATTENZIONE ALLE GINOCCHIA

Correre ma attenzione alle ginocchia. Mia mamma mi ha sempre detto, ” prenditi cura delle tue ginocchia, attenzione con la corsa” e niente e’ piu’ vero, infatti il trauma che colpisce spesso chi corre e’ il” ginocchio del corridore”. Correre e’ bello si bruciano molte calorie, i muscoli sono piu’ tonici e ci fa stare […]

TEMPO DI SCUOLA LO ZAINO

Tempo di Scuola lo zaino. Pronti al ritorno a scuola e corsa agli ultimi acquisti, diari, matite, quaderni e zaini. Belli e coloratissimi come sempre gli zaini per la scuola, con ampia scelta sia nel formato che nel colore ma sempre al passo con la moda. Invicta, Seven, Nike, Jansport, Eastpak,Winx molte le marche che […]

PICCOLI TRUCCHI DURANTE LA DIETA

Piccoli trucchi durante la dieta. Se vuoi essere sicura di non mangiare troppo, la cosa giusta da fare e’ semplicemente mangiare lentamente. In questo modo diamo tempo al nostro stomaco di capire se e’ pieno o no. Molte persone usano anche dei semplici trucchetti per mangiare piu’ lentamente, uno di questi e’ di non mangiare […]

L’IMPORTANZA DI LAVARE LA FRUTTA E LA VERDURA

L’ importanza di lavare la frutta e la verdura. Sappiamo tutti quanto sia importante  mangiare molta frutta e verdura, ed e’ altrettanto importante lavarla molto bene. Ma un frutto come la banana, il kiwi, il mango, ecc. e’ necessario lavarli prima di sbucciarli e magiarli? La risposta e’ si, tutta la frutta e la verdura […]

PERCHE’ SI PERDONO I CAPELLI ?

Perche’ si perdono i capelli? Sia gli uomini che le donne perdono i capelli per motivi abbastanza simili. Ma negli uomini la perdita di capelli spesso e’ molto piu’ drammatica, infatti il termine giusto da usare e’ “calvizia maschile” o “alopecia androgenetica”  questa  molto spesso avviene in modo lento e graduale, a tal punto da […]

APERITIVO

Aperitivo. Tra un oliva e una patatina, l’aperitivo ora e’ un rito, un momento di relax e di incontro dopo una lunga giornata di lavoro. Ma da un punto di vista nutrizionale, non e’ proprio cosi’ tutti gli snack salati che fanno da contorno all’aperitivo contegono molto sodio, che causa ritenzione idrica e alza la […]

ZINCO IMPORTANTE OLIGOELEMENTO IN MENOPAUSA

Zinco importante oligoelemento in menopausa. Lo zinco e’ un oligoelemento essenziale molto importante per la salute dell’uomo. L’organismo ha una sua riserva di questo metallo sotto forma di mellantioneina che e’ una proteina che fissa in gran quantita’ lo zinco. Lo zinco protegge le cellule dallo stress ossidativo; e’ necessario per il metabolismo del selenio […]

RITROVARE IL PESO FORMA

Ritrovare il peso forma. Per ritrovare il peso forma con gradualita’ e in salute, i consigli da seguire sono questi: Moderare l’apporto calorico globale Preferire cibi ricchi di fibre ( cereali integrali, frutta e verdura) evitare quelli ricchi di grassi e zuccheri ( salumi, formaggi, dolci) Bere almeno 1 litro di acqua al giorno Fare […]

TRATTAMENTO NATURALE DELLA MENOPAUSA

Trattamento naturale della menopausa. Gli isoflavoni e la diosgenina naturalmente presenti in alcune erbe officinale con alcuni minerali, oligoelementi e vitamine possono combattere efficacemente i sintomi piu’ riccorrenti in menopausa e sono in grado di prevenire importanti patologie ed essa correlate quali l’ osteoporosi e importanti deficit del sistema cardiocircolatorio (predisposizione all’infarto e coronarotepatie di […]

COLESTEROLO

Il colesterolo, presente oltre che nel burro anche nelle carni rosse ricche di grassi, e’ considerato dall’Associazione Americana di Cardiologia come la causa principale di cardiopatie e ictus. Il colesterolo e’ un grasso denso, insolubile e molto simile alla cera. E’ comunque indispensabile al nostro organismo poiche’ interviene nella formazione degli ormoni del sangue, dei […]

IL JET-LAG SI SCONFIGGE CON LA DIETA

Il Jet-lag si sconfigge con la dieta ricca di proteine lo dice uno studio americano, tre giorni prima della partenza bisogna mangiare molta carne e fare molta attivita’ fisica. Estate tempo di viaggi e vacanze e anche di quei pericolosi fastidi per i lunghi voli in aereo. Per evitare i disturbi che derivano dal jet-lag, […]

IMMERSIONI IN APNEA

Per immergersi in apnea sarebbe meglio usare la maschera piuttosto che gli occhialini utilizzati in piscina, poiche’ quest’ultimi si attaccano agli occhi e creano dolore. Fate molta attenzione alle orecchie:  prima dell’immersione, fate alcuni respiri lentamente e molto profondi, cosi’ avrete una maggior quantita’ di ossigeno nel sangue. Durante l’immersione i polmoni devono essere sempre […]

CELLULITE E ALIMENTAZIONE

Cellulite e alimentazione. Decidere di intraprendere una dieta non e’ sempre facile in quanto comporta dei sacrifici. Oltre al consueto consiglio di farsi seguire da un medico nutrizionista, le regole basilari da applicare in una dieta per combattere la cellulite sono le seguenti: evitare di bere superalcolici : e non eccedere nel vino durante i […]

CRAMPI

I crampi sono duvuti alla contrazione dei muscoli. Per farli passare, bisogna far rilassare il muscolo. Ci sono delle semplicissime regole, ecco quali: Crampo al piede: bisogna tendere le dita verso l’alto, aiutandosi con le mani mantenendo la posizione per qualche secondo. Crampo al polpaccio: raddrizzare il ginocchio e tendere la punta del piede verso […]

BRACCIALI ANTINAUSEA

I bracciali antinausea sono un modo semplice e senza controindicazioni per prevenire e controllare la nausea, quella provocata dal mal d’auto, mal di mare, mal d’aria, dalla cervicale e nei primi mesi della gravidanza. Sono due piccoli bracciali in tessuto elasticizzato, quando si indossano hanno un bottoncino posto all’interno che esercita una pressione ben calibrata […]

PELLE PIU’ PURA CAPELLI PIU’ FORTI

Gli errori alimentari, la fatica, lo stress, i cambi di stagione, possono lasciare segni visibili sulla pelle e sui capelli. Fermenti lattici per la pelle. Le impurita’ della pelle sono spesso conseguenza di alterazioni della flora batterica intestinale, quel delicato ecosistema costituito da oltre un milione di miliardi di microorganismi che vivono in reciproco equilibrio. […]

PROTESI ACUSTICHE

E’ nato l’apparecchio acustico che funziona come l’orecchio umano. E’ un vero e proprio gioiello di tecnologia in base al quale Maico ha realizzato un congegno veramente automatico, capace di adattarsi ad ogni ambiente acustico, senza la necessita’ di programmi, ne’ di regolazione del volume. Questo apparecchio acustico, una volta acceso ed indossato, fa tutto […]

ALLERGIA AL PELO DEL GATTO

ALLERGIA AL PELO DEL GATTO Predisposti  all’allergia si nasce, ma allergici si diventa. E non e’ detto che la colpa sia sempre del gatto. L’allergia puo’ scatenarsi per colpa di numerosi fattori e non ultimi quelli psicologici. Il pelo del gatto infatti, potrebbe anche essere simbolo di conflitti e intolleranze che dipendono piu’ dagli effetti […]

L’AUMENTO DEL PESO IN MENOPAUSA

Molte donne che giungono alla menopausa temono di aumentare di peso, pensando che la causa principale sia legata allo squilibrio ormonale. Si pensa erroneamente che un trattamento sostitutivo (terapia ormonale) possa risolvere questo inconveniente. Al contrario, gli estrogeni assunti con una terapia ormonale sostitutiva di solito favoriscono l’afflusso di acqua e di sodio nelle cellule […]

MENOPAUSA SINTOMI INIZIALI

La menopausa si manifesta con dei tipici segni premonitori che sono la conseguenza di un cambiamento ormonale nella donna soprattutto con la scomparsa degli estrogeni. Questi sintomi iniziali possono rivelarsi in diverse forme. Essi dipendo da molti altri fattori, quali lo stato di salute, le abitudini di vita, la situazione personale e lo stress. La […]

MENOPAUSA

SOYMEN e’ un integratore dietetico a base di isoflavoni di soia (80 mg per capsula), Vit.C, E, B1, B2 e B6. i provenienti da coltivazioni non trattate geneticamente. Gli isoflavoni (Genisteina, Daidzeina, Gliciteina) sono presenti in SOYMEN in forma naturale. La soia è una leguminose ricca di importanti principi nutritivi: – Proteine – Isoflavoni – […]

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