CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI

CANDIDA, I CIBI PROIBITI E QUELLI BUONI Se non rieci a liberarti di quella fastidiosa Candida fai attenzione anche a quello che mangi. Prima cosa dimenticati dei dolci, percio’ niente zucchero nel caffe’, capuccino, niente gelati o bibite, per un periodo di almeno due mesi. Assolutamente vietato durante una dieta anti-candida mangiare cibi lievitati percio’ niente pizza e birra. Come per il pane, le brioche o gli alcolici, i lieviti facilitano la moltiplicazione di questro fungo.

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Lo stesso discorso vale anche per il lattosio ecco perche’ bisogna evitare il latte e latticini. Molti formaggi contengono lieviti che favoriscono la Candida e rientrano anche loro tra i cibi proibiti. Mentre i cibi “buoni” sono gli zuccheri complessi, cioe’ gli amidi contenuti nel riso o nella pasta integrale. Cerchiamo di aggiungere nella nostra dieta la verdura specialmente cicoria e carciofi, legumi e frutta. Ricordiamoci anche dell’aglio, e’ un vero toccasana.