Cameron Diaz Ginnastica E Dieta
CAMERON DIAZ Ginnastica e Dieta. Bella sexy e sempre in splendida forma Cameron Diaz, una delle star piu’ pagate e eleganti di Hollywood, si allena almeno due volte la settimana in palestra, i suoi esercizi preferiti: Pilates e Yoga, ma non manca il Jogging che pratica regolarmente.
Lei segue una dieta ricca di spezie, che danno una bella sferzata al metabolismo. Ottimo il curry ma quello che lei ama in assoluto e’ lo zenzero, valido aiuto contro la ritenzione idrica. Cameron segue una dieta con un menu’ di 1600 calorie.
Lunedi’
- Colazione: una tazza di cereali integrali con latte parzialmente scremato, una tazza di caffe’ d’orzo
- Pranzo: 70gr di penne integrali con sugo di verdure piccanti, cavolfiore lessato con un cucchiaino d’olio
- Cena: 180gr di salmone al forno con asparagi, carciofi e patate 3 grissini
- Spuntini: macedonia di kiwi
Martedi‘
- Colazione: una fetta di torta paradiso un caffe’ espresso
- Pranzo: 70gr di riso integrale con funghi e carciofi, insalata mista
- Cena: frittata al forno preparata con 2 uova, barbabietole rosse in insalata
- Spuntini: Yogurt magro alla frutta, tazza di the
Mercoledi’
- Colazione: brioche integrale vuota, un cappuccino
- Pranzo: 70gr spaghetti integrali con vongole e zafferano piccanti, zucchine peperoni e melanzane in umido
- Cena: involtini di bresaola con caprino e erba cipollina, pure’ di patate
- Spuntini: mela o frullato di frutti misti
Giovedi’
- Colazione: 3 gallette integrali con un cucchiaino di marmellata d’arancia, un bicchiere di latte scremato
- Pranzo: 70 gr di gnocchetti sardi con zucchine e seppie un pizzico di curry, pomodori in insalata
- Cena: orata al forno con patate, insalata mista
- Spuntini: spremuta di pompelmo rosa
Venerdi’
- Colazione: due fette di pane integrale con miele, una tazzina di caffe’
- Pranzo: insalata di legumi, cereali e verdure fresche, 2 bocconcini di mozzarella
- Cena: 2 spiedini con 150gr di carne un pizzico di zenzero, insalata mista
- Spuntini: frullato di pera o banana
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