Aperitivo

aperitivoAperitivo. Tra un oliva e una patatina, l’aperitivo ora e’ un rito, un momento di relax e di incontro dopo una lunga giornata di lavoro. Ma da un punto di vista nutrizionale, non e’ proprio cosi’ tutti gli snack salati che fanno da contorno all’aperitivo contegono molto sodio, che causa ritenzione idrica e alza la pressione.

Senza contare che tutti questi “stuzzichini” contengono molte calorie, che sono sicuramente deleterie per la nostra dieta. Trattenersi e fare una cena completa e’ senz’altro la scelta piu’ giusta.

Possiamo per esempio iniziare la cena con degli ottimi spiedini di gamberi, ricchi di fosforo, selenio e zinco, minerali che ci aiutano a combattere la stanchezza. Aggiungiamo pure un buon contorno di verdure, e ci sta pure un gelato alla frutta per completare il nostro pasto.

Sicuramente abbiamo fatto un’ottima scelta poco calorica e certamente molto piu’ salutare per il nostro organismo.

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